Fakty zdrowej żywności dla dzieci

Wyobraź sobie, że twoje ciało było fantazyjnym samochodem sportowym. Jakiego rodzaju paliwo byś w nim włożył? Czy dasz mu najlepsze paliwo, które możesz kupić, czy coś w tym rodzaju? Twoje ciało jest trochę jak samochód sportowy. Kiedy codziennie dajesz swojemu ciału dobre jedzenie, masz energię do wzrostu i zabawy. Choroba rzadziej występuje. Rośniesz i stajesz się silny. Jeśli dasz swojemu ciału słabe paliwo, nie będzie działać tak dobrze. Możesz mieć mniej energii lub częściej chorować.

Obraz piramidy żywności - nauka dla dzieci Czym jest zdrowa żywność dla Twojego ciała

Twoje ciało potrzebuje codziennie minerałów, witamin, błonnika, tłuszczy i białka. Każda z tych żywności ma inny cel. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co jest zdrowym pokarmem dla Twojego organizmu.

Jaki rodzaj paliwa potrzebuje twoje ciało? Twoje ciało potrzebuje codziennie minerałów, witamin, błonnika, tłuszczy i białka. Każda z tych żywności ma inny cel.

Linki sponsorowane :

Ciekawe fakty dotyczące zdrowej żywności dla dzieci

  • Minerały tworzą zdrową skórę oraz mocne kości i zęby.
  • Fibre pomaga organizmowi trawić pokarm. Występuje w warzywach, pełnych ziarnach i owocach.
  • Witaminy pomagają organizmowi zachować zdrowie i zwalczać choroby. Witaminy znajdują się w owocach i warzywach.
  • Tłuszcze w produktach mlecznych, mięsie i rybach pomagają organizmowi budować zdrowe nerwy i zwalczać choroby.
  • Białko, które znajduje się w mięsie, produktach mlecznych, fasoli i rybach, buduje mięśnie i naprawia uszkodzenia.
Pokarmy, które powinieneś jeść codziennie obraz

Czym jest zdrowe pożywienie dla twojego organizmu? Są to pokarmy, które powinieneś jeść codziennie.

Słownictwo dotyczące zdrowego jedzenia

  1. Paliwo: materiał zapewniający energię. Benzyna jest rodzajem paliwa.
  2. Energia: Wytrzymałość ciała do wykonywania pracy
  3. Digest: rozbij i użyj
  4. Produkty mleczne: mleko, jogurt, ser
  5. Naprawa: napraw
Różne rodzaje obrazów błonnikowych

Fibre pomaga organizmowi trawić pokarm. Występuje w warzywach, pełnych ziarnach i owocach.

Dowiedz się więcej o tym, co jest zdrową żywnością dla twojego ciała

Obejrzyj ten film o jedzeniu dla twojego ciała:

Bardzo zabawne, ale prawdziwe i pouczające wideo o niezdrowej żywności i dlaczego są szkodliwe. Jeśli masz wrażliwość na to, co niektórzy uważają za niestosowny język, najlepiej nie oglądaj tego. Jest jeden taki przypadek w 3 minucie, w którym prezenter mówi, że uszkadzasz wątrobę, szczególnie gdy używasz syropu z Alkoholu i używasz słowa F *. Zachowaliśmy ten film ze względu na jego szczerą i informacyjną wartość oraz zabawną prezentację. Daj nam znać, czy jest to właściwa decyzja, czy możesz polecić lepszy ekwiwalent wideo bez słowa F * yu, o którym opuściliśmy - dodaj komentarz poniżej. Dzięki!

Zdrowe jedzenie Q & A

Pytanie: Jakie rodzaje jedzenia powinienem jeść codziennie?

Odpowiedź: Staraj się jeść dużo różnych rodzajów jedzenia każdego dnia. Jasno zabarwione owoce i warzywa są szczególnie dobre dla Ciebie. Potrzebujesz również mleka, sera, mięsa i pełnoziarnistych produktów, takich jak brązowy ryż lub pełnoziarnisty chleb.

———————————–

Pytanie: Czy są jakieś pokarmy, których nie powinienem jeść?

Odpowiedź: Wiele ... Zobacz następujące zalecenia:

  • Słodycze, słodycze, napoje bezalkoholowe i napoje gazowane. Zjedzenie ich spowoduje zgrzybienie zębów, zwiększenie masy ciała lub nawet zachorowanie. Zobacz stronę Mercola.com, aby dowiedzieć się, jak cukier może cię zabić i uszkodzić mózg. Dr Mercola pisze: "To uzależniające, często używane komórki rakowe karmi pokarm, wyzwala przyrost masy ciała i promuje przedwczesne starzenie".
  • Wysoko fruktozowy syrop kukurydziany i syrop Agave.
  • Fast foody, takie jak McDonald's i inne, tłuste oleiste potrawy gotowane w złych rodzajach olejów o nienaturalnych modyfikacjach, takich jak te wytwarzane z modyfikowanych genetycznie roślin i oleje laboratoryjne o obniżonej kaloryczności, które nie są naturalne, które są używane do chipsów ziemniaczanych i smażonych przekąsek. Najlepiej używać ekologicznej tłoczonej na zimno oliwy z oliwek do sałatek i do prostego smażenia na małym ogniu i tłoczonego na zimno oleju kokosowego podczas smażenia na bardzo wysokich temperaturach, takich jak stek.
  • Żywność GMO / GE dowolnego rodzaju; szczególnie niebezpieczne są ziemniaki i kukurydza. Genetycznie modyfikowana żywność wiąże się z rosnącą częstością występowania raka, częstością występowania niepłodności i wieloma chorobami. Zwierzęta laboratoryjne nie jedzą ich, a my powinniśmy. Pszczoły i niektóre owady giną z powodu pyłków z tych roślin. Chiński rząd zakazał ostatnio sprzedaży ryżu GMO w Chinach, aby uniknąć choroby wśród ludności. Jednak eksportują je do wielu innych krajów. Najlepiej spożywaj żywność ekologiczną i upewnij się, że jest organiczna na poziomie nasion, ponieważ niektóre warzywa i owoce GMO są zaszczepiane wszystkimi rodzajami narkotyków i pestycydów.
  • Produkty mleczne - uważane za podstawowe zagrożenie dla raka piersi i innych chorób, w tym problemów z oddychaniem. Zwłaszcza, gdy nie pochodzą ze zdrowego źródła wolnego od wolnego wybiegu, a jeśli nie z surowego mleka.
  • Soja i jej pochodne - wiele chorób
  • MSG w twoim jedzeniu jest niebezpieczny dla twojego zdrowia. Większość przekąsek i komercyjnych produktów spożywczych, a nawet wiele restauracji używa MSG do wzmacniania smaku potraw, ale nie jest dobre dla zdrowia.
  • I wiele więcej - przeczytaj Mercola.com, aby uzyskać dobre informacje na temat żywności i jak jeść zdrowo i bezpiecznie!

Cieszy się strona Easy Science for Kids o tym, co jest zdrowa żywność dla twojego ciała informacji? Weź udział w DARMOWYM i zabawnym quizie "Zdrowa żywność dla twojego ciała" i pobierz BEZPŁATNIE skoroszyt dla zdrowej żywności dla twojego ciała. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.