Https://www.health.com

Witamy! Aby zapewnić najlepsze treści na naszych stronach i aplikacjach, partnerzy Meredith współpracują z zewnętrznymi reklamodawcami, aby wyświetlać reklamy cyfrowe, w tym spersonalizowane reklamy cyfrowe. Ci reklamodawcy korzystają z technologii śledzenia w celu zbierania informacji o Twojej aktywności na naszych stronach i aplikacjach oraz w Internecie i innych aplikacjach i urządzeniach.

Zawsze masz możliwość korzystania z naszych witryn bez spersonalizowanych reklam opartych na działaniach związanych z przeglądaniem Internetu, odwiedzając stronę wyboru klienta DAA, stronę NAI i / lub stronę internetową UE dotyczącą wyboru, z każdej przeglądarki lub urządzenia. Aby uniknąć spersonalizowanej reklamy opartej na aktywności w aplikacjach mobilnych, możesz zainstalować aplikację AppChoices DAA tutaj. Możesz znaleźć o wiele więcej informacji na temat swoich wyborów prywatności w naszej polityce prywatności. Nawet jeśli zdecydujesz się nie śledzić aktywności stron trzecich w poszukiwaniu usług reklamowych, nadal będziesz widzieć niespersonalizowane reklamy w naszej witrynie.

Klikając przycisk Kontynuuj poniżej i korzystając z naszych witryn lub aplikacji, zgadzasz się, że my i nasi zewnętrzni reklamodawcy możemy:

  • przenieść swoje dane osobowe do Stanów Zjednoczonych lub innych krajów, oraz
  • przetwarzanie danych osobowych w celu obsługi spersonalizowanych reklam, z zastrzeżeniem wyborów opisanych powyżej oraz w naszej polityce prywatności.

Żądania podmiotu danych UE

Https://www.health.com

Pogoda jest ciepła, basen jest otwarty, a w kalendarzu pozostało tylko kilka tygodni nauki. Pedagodzy zachęcają dzieci do przestrzegania akademickich nawyków w miesiącach letnich, aby uniknąć "letniego drenażu mózgów". Dzieci, które nie czytają w lecie, mogą mieć problemy z pracą w szkole. Rodzice powinni zachęcać do czytania jako coś przyjemnego do zrobienia w przeciwieństwie do innego zadania na liście "do zrobienia".

To samo dotyczy zdrowych nawyków żywieniowych. Letnie wakacje nie powinny oznaczać niekończącego się strumienia chili i piwa korzennego. Moderacja, jak zawsze, jest ważna.

Porada, której nauczyliśmy się od Melissy d'Arabian, polega na utrzymaniu wszystkich zdrowych przekąsek w zasięgu ręki. Umieszcza dobre jedzenie w przezroczystych plastikowych pojemnikach i ma je dostępne z przodu szafek i półek na lodówkę, gdzie są pierwszymi przedmiotami, które można łatwo zobaczyć i łatwo je znaleźć. Rzuć okiem na jej pomysły na dobrze zaopatrzoną spiżarnię.

Koktajle są idealne na upalne dni. Robią świetne śniadanie mocą rano przed dniem obozowym. Przepisy mogą zapewnić nabiał, porcje owoców, białka i błonnika. Zdobądź trochę głupich słomek, aby poranne tankowanie było jeszcze przyjemniejsze.

Zimne zupy zawsze są orzeźwiające na kolację w upalną noc. Zupa z pomidorów, marchwi i awokado przygotowuje lekką letnią kolację z sałatką. Może twoje dzieci nigdy nie były fanami zupy pomidorowej, czy ziemniaków i porem, ale uważają, że podoba im się danie lepiej, gdy podawane jest schłodzone.

Aby uzyskać zdrowszy spin na stożku śniegu, spróbuj tego przepisu na arbuzową granitę z Whole Foods Market. Łączy w sobie lodowe orzeźwienie z dobroczynnym składnikiem słodkiego arbuza. Możesz kupić papierowe szyszki ze sklepu rzemieślniczego i upchać miarki granitów tak wysoko, jak to tylko możliwe, na wieczorny obiad, gdy oglądasz migoczące świetliki.

Podróż może być przyczyną upadku każdego zdrowego letniego planu żywieniowego rodziny. Niespodziewany ruch i nieplanowane postoje mogą sprawić, że samochód rodzinny wejdzie w drogę, by uspokoić zepsute i głodne dzieci. Kluczem jest planowanie z wyprzedzeniem. Zapakuj porcjowane plastikowe torby z nietrwałymi przekąskami, takimi jak krakersy, migdały i pieczone chipsy tortilla. Możesz uzyskać więcej wskazówek na temat posiłków na wynos z dziećmi z Catherine Newman w Epicurious.

Pomaganie dzieciom w dokonywaniu zdrowych wyborów tego lata wymaga nieco przygotowania, zanim wyruszą w drogę.

Alice Knisley Matthias jest mamą dwóch chłopców, którzy uwielbiają wymieniać dziwne, ale prawdziwe fakty. Pisze o jedzeniu, rodzinie, edukacji i ogrodzie. Uwielbia gotować, uprawiać świeże zioła i wierzy w ekologiczny styl życia dla swojej rodziny w kuchni i ogrodzie. Jej prace pojawiły się w "Dobrze się odżywiać", "Najciekawsze dla dzieci", "Życie chłopców", "Zupa z kurczakiem dla duszy", "Czego można się spodziewać", "Gotować n 'Scribble" i "Amerykańska książka kucharska kucharza". Jest autorką herbinkitchen.com i regularnym blogerem dla KIDS DISCOVER. Znajdź ją na Twitterze.