Ćwiczenia na odchudzanie - Weight Watchers Punkty, wskazówki, kalkulatory i więcej

Witamy! Ćwicz 4 Utratę wagi, gdzie znajdziesz idealny przepis, poznaj restauracje, przeczytaj pomocne artykuły i wiele więcej.

Możesz użyć tej strony jako przewodnika dla zdrowego odżywiania, utraty wagi i zdrowego stylu życia. Zjedz z pewnością siebie, korzystając z informacji o odżywianiu restauracji i informacji o Weight Watchers, lub przygotuj własne posiłki w domu z różnymi przepisami.

Utrata wagi i stanie się zdrowsza możesz być wolny. Dzięki odpowiedniemu zaangażowaniu, motywacji i informacjom możesz osiągnąć swoje cele.

Zrzucanie tych dodatkowych kilogramów i cali może być walką. Uzbrojeni w odpowiednie informacje, dużo pozytywnego myślenia i zdrowszych wyborów jest kluczem do sukcesu.

Jeśli poważnie myślisz o utracie tych dodatkowych kilogramów i utrzymaniu tego, ta strona stanie się jednym z twoich najlepszych przyjaciół.

Weight Watchers Highlights

ćwiczenia i utrata masy ciała

Pamiętaj, aby odwiedzić przewodnik po restauracjach przed złożeniem zamówienia na ulubiony element menu. Znajdziesz punkty Smartpoints, punkty Plus i oryginalne punkty dla każdego miejsca.

W każdej restauracji dostępne jest odżywianie, więc jeśli nie jesteś członkiem, możesz nadal jeść zdrowo i śledzić to, czego potrzebujesz.

Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się więcej o programie Weight Watchers Freestyle. Jeśli jeszcze się nie przełączałeś (lub nie łączyłeś), musisz przeczytać to, aby dowiedzieć się więcej. Przy ponad 200 produktach spożywczych w zerowych punktach warto sprawdzić.

Jeśli nie masz pewności, jakie są wartości punktów dla żywności, skorzystaj z tego darmowego kalkulatora SmartPoints online, aby się przekonać.

Zdrowe przepisy na utratę wagi

Sprawdź wszystkie przepisy na tej stronie. Poniżej znajduje się kilka z opisywanych przepisów, które możesz wypróbować dziś wieczorem. Każdy z nich zawiera listę składników, wskazówki, odżywianie receptury i Weight Watchers Points.

Niezależnie od tego, jaki plan odchudzania podążasz, możesz śledzić, czego potrzebujesz, korzystając z informacji dostępnych w tych przepisach.

Najważniejsze przepisy

Oto te przepisy na ten miesiąc.

Jest to szybka, łatwa i zdrowa przekąska, która pasuje do każdego posiłku.

Smaczny cytrynowy dressing do tej sałatki ma tylko 1 punkt FreeStyle.

Podpal grill dla tego 1-punktowego burgera bez pestek.

Rozpocznij dzień od tego kremowego, smacznego przepisu na parfait.

Pamiętaj, aby sprawdzić wszystkie zdrowe przepisy, aby zaplanować posiłki na cały tydzień.

Nowe przepisy




Podpal grill i załóż fartuch, aby przygotować ten delikatny stek.

Przynieś swój apetyt na ten czosnkowy stek nadziewany serem pleśniowym.

Spróbuj tej polędwicy, która jest nadziewana smakiem pesto, który z pewnością zachwyci.

Opuść węglowodany nie do smaku z tym pomysłem na przepis.

Sprawdź naszą stronę na blogu What's New zawierającą wszystkie nowe przepisy.

Polecane artykuły


Dodatkowe artykuły

Zalety schładzania
Po ćwiczeniach należy się ochłodzić. Przeczytaj ten artykuł, aby poznać zalety schładzania.

Spożycie kalorii w celu zmniejszenia masy ciała
Jeśli liczą się kalorie, aby schudnąć, to jest to artykuł musi przeczytać.

Przepisy na zupę i sałatkę
Sprawdź te zupy i sałatki, które możesz przygotować na zdrowy lekki lunch lub kolację.

Starszy program ćwiczeń
Aktywność fizyczna jest ważna - w każdym wieku - ale jest szczególnie ważna, gdy trafisz na tłum "ponad 50".