To nie jest tylko kłujący roślin: pokrzywy Korzyści

Pokrzywa - dr Axe
Czy kiedykolwiek przechodziłeś przez pozornie nieszkodliwą roślinę i przypadkowo musnąłeś się nią, aby poczuć lekki kłujący lub kłujący ból? Prawdopodobnie masz szansę, a ty bardzo dobrze mogłeś wejść w kontakt z kłującą rośliną pokrzywy.

Podczas gdy możesz przekląć roślinę za tymczasowy dyskomfort, pokrzywa żądła jest w rzeczywistości korzystną byliną, która leczy wiele chorób. Być może jej najbardziej popularnym zastosowaniem jest przekształcanie liści w herbatę z pokrzywy, która jest powszechnym naturalnym środkiem łagodzącym alergię. Udowodniono również, że przynosi korzyści również zdrowiu skóry, kości i układu moczowego.


Jak więc ta roślina, która wydaje się być czymś, z czym nie należy się kontaktować, staje się lekarska? Daj się przekonać.


Co to jest pokrzywa?

Pokrzywa (urtica dioica) to wieloletnia roślina kwitnąca, która od wieków wykorzystywana była na potrzeby lecznicze od czasów starożytnej Grecji. Dziś można go znaleźć na całym świecie, ale jego początki znajdują się w chłodniejszych regionach Europy i Azji. Roślina zwykle rośnie od dwóch do czterech stóp wysokości i kwitnie od czerwca do września. Najlepiej rośnie w glebie bogatej w azot, ma liście w kształcie serca i wytwarza żółte lub różowe kwiaty.

Chociaż najlepiej znaną z reakcji pieczenia, która pojawia się, gdy skóra wchodzi w kontakt z delikatnymi kłującymi włosami (znanymi również jako trichomy) znajdującymi się na liściach i łodygach, podczas przetwarzania i stosowania w medycynie, pokrzywa ma szereg przydatnych korzyści zdrowotnych, zgodnie z do Departamentu Dermatologii w Penn State University College of Medicine. (1)

Większość produktów pokrzywy pochodzi z łodygi i liści, ale korzenie mają również właściwości farmakologiczne. Zioło ma właściwości przeciwzapalne, które mogą wpływać na leczenie wielu problemów zdrowotnych. (2) Części nadziemne zazwyczaj pomagają w usuwaniu alergii i innych problemach związanych z oddychaniem. Korzenie są również w stanie zapewnić ulgę w zaburzeniach układu moczowego i powiększeniu prostaty.


Dlaczego to żądło?

Pokrzywa zawiera szereg substancji chemicznych, takich jak serotonina, histamina i acetylocholina, z których niektóre mogą być bardzo drażniące. Substancje te powodują podrażnienie skóry i znajdują się u podstawy cienkich włosków pokrzywy.

Szczotkowane czubki kłujących włosów pękają, gdy zostaną wyszarpnięte. Pozostałe włosy stają się małą igłą, zdolną do dostarczania substancji chemicznych do skóry. Reakcja może powodować ból, zaczerwienienie, obrzęk, swędzenie i drętwienie.


5 Korzyści z pokrzywy

Pomimo swojej reputacji bólu, pokrzywa jest używana, aby pomóc wielu dolegliwościom. Badania wykazały, że ma właściwości przeciwutleniające, przeciwdrobnoustrojowe, przeciwwrzodowe, ściągające i przeciwbólowe. (3)

Według University of Maryland Medical Center, roślina była najczęściej stosowana w historii jako środek moczopędny i do leczenia bolesnych mięśni i stawów, egzemy, zapalenia stawów, dny moczanowej i anemii. Obecnie stosowany jest głównie w leczeniu dolegliwości układu moczowego, a także alergii i bólu stawów.

Najbardziej udowodnione korzyści zdrowotne wynikające z używania pokrzywy pomagają w:

1. Łagodna hiperplazja prostaty (BPH) i problemy z moczem

Objawy BPH są spowodowane powiększeniem gruczołu prostaty naciskając na cewkę moczową. Chorzy na BPH doświadczają różnych poziomów zwiększonego zapotrzebowania na oddawanie moczu, niepełnego opróżniania pęcherza moczowego, bolesnego oddawania moczu, kapania po oddaniu moczu i zmniejszonego przepływu moczu. Badanie BPH wywołane testosteronem na szczurach wykazało, że pokrzywa zwyczajna może być równie skuteczna w leczeniu tego stanu, jak finasteryd, lek powszechnie stosowany w leczeniu BPH. (4)

Lekarze wciąż nie są do końca pewni, dlaczego pokrzywa żądła złagodziła niektóre z tych objawów, ale wiele badań klinicznych sugeruje, że zawiera substancje chemiczne wpływające na hormony, które powodują BPH. Podejmowane bezpośrednio wpływa również na komórki prostaty. Wykazano również, że ekstrakt z korzenia pokrzywy spowalnia lub zatrzymuje rozprzestrzenianie się komórek raka prostaty. (5) Zwykle używa się go w połączeniu z boczkiem i innymi ziołami. Korzeń rośliny jest używany przede wszystkim w związku z problemami z układem moczowym, w tym z infekcjami dolnych dróg moczowych.

Pokrzywa stosowana jest jako skuteczny lek moczopędny i może również wspomagać przepływ moczu. Jest również stosowany w domowych środkach na infekcje pęcherza moczowego.

2. Choroba zwyrodnieniowa stawów i ból stawów

Osoby cierpiące na zapalenie stawów często doświadczają bólu stawów, zwykle w dłoniach, kolanach, biodrach i kręgosłupie. Pokrzywa działa równolegle z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi (NLPZ), aby umożliwić pacjentom zmniejszenie stosowania NLPZ. Ponieważ długotrwałe stosowanie NLPZ może powodować szereg poważnych skutków ubocznych, jest to idealne połączenie.

Badania pokazują również, że stosowanie liści pokrzywy miejscowo w miejscu bólu zmniejsza ból stawów i może leczyć zapalenie stawów. Po podaniu doustnym pokrzywa pomaga przynieść ulgę. Inne badanie opublikowane w Journal of Rheumatology pokazuje przeciwzapalną siłę pokrzywy przeciw innym chorobom autoimmunologicznym, takim jak reumatoidalne zapalenie stawów. (6)

3. Gorączka siana

Produkcja histaminy w organizmie wywołuje niepożądane reakcje związane z alergiami. Alergie powodują niewygodne zatory, kichanie, swędzenie i wiele innych.

Właściwości przeciwzapalne pokrzywy wpływają na szereg kluczowych receptorów i enzymów w reakcjach alergicznych, zapobiegając objawom kataru siennego, jeśli zostaną podjęte, gdy po raz pierwszy się pojawią. (7) Liście rośliny zawierają histaminę, co może wydawać się szkodliwe w leczeniu alergii, ale w przeszłości stosowano histaminy do leczenia ciężkich reakcji alergicznych. (8)

Istnieją również dowody na to, że w ciężkich reakcjach występują niskie poziomy histaminy w osoczu (w przeciwieństwie do wysokich poziomów).Inne globalne badanie z National College of Naturopathic Medicine wykazało, że stosowanie pokrzywy do leczenia alergii zostało ocenione wyżej niż placebo w 98-osobowym, randomizowanym, podwójnie zaślepionym badaniu. (9)

Pokrzywa używa - dr Axe

4. Krwawienie

Niektóre produkty zawierające pokrzywy pokazały, że po nałożeniu na skórę może zmniejszyć krwawienie podczas operacji. Produkt, zwany korkiem Ankaferd, składa się z alpinii, lukrecji, tymianku, winorośli i pokrzywy zwyczajnej, a także wykazuje dowody zmniejszenia krwawienia po zabiegach stomatologicznych. (10)

5. Egzema

Egzema to sucha, swędząca wysypka, która może trwać u pacjentów przez bardzo długi czas. Ze względu na właściwości przeciwhistaminowe i przeciwzapalne pokrzywy, może to być naturalne leczenie wyprysku, jak studium Penn State University College of Medicine wspomniane powyżej notatki. Chorzy mogą stosować kombinację pokrzywy przyjmowanej doustnie w celu opanowania wewnętrznego wyprysku, jak również krem, który łagodzi świąd i zaczerwienienie wysypki.

Potrzebne są dalsze badania, ale mówi się także o pokrzywie.

  • Promuj laktację
  • Stymuluje wzrost włosów
  • Pomóż kontrolować poziom cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą
  • Zmniejszyć krwawienie związane z zapaleniem dziąseł
  • Leczą zaburzenia nerek i dróg moczowych
  • Zapewnij ulgę w zatrzymywaniu wody
  • Zapobiegać lub leczyć biegunkę
  • Zmniejszyć przepływ menstruacyjny
  • Zapewnij ulgę w astmie
  • Leczyć rany
  • Lecz hemoroidy
  • Stymulują skurcze u kobiet w ciąży
  • Traktuj ukąszenia owadów
  • Leczenie zapalenia ścięgien
  • Lecz niedokrwistość

Jak korzystać z pokrzywy

Pokrzywa zwyczajna może być zebrana lub produkty można kupić w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością. Przed zakupem lub wytwarzaniem produktu pokrzywy, ważne jest, aby określić, czy twoja dolegliwość potrzebuje części nadziemnych lub korzeni, ponieważ mają one różne właściwości farmakologiczne.

Produkty pokrzywy pochodzą z suszonych lub liofilizowanych postaci liścia, ekstraktu, kapsułek, tabletek, a także z nalewki korzeniowej (zawiesiny ziół w alkoholu), soku lub herbaty. Obecnie nie ma zalecanej dawki, ponieważ tak wiele produktów pokrzywy ma różne ilości składników aktywnych. Pracuj z lekarzem, aby określić właściwe dawkowanie.

Niektóre z bardziej powszechnych zastosowań pokrzywy obejmują:

1. Herbata pokrzywa

Liście i kwiaty pokrzywy można wysuszyć, a wysuszone liście można przesiąknąć i zrobić z nich herbatę. Istnieje wiele odmian receptur herbaty pokrzywy, które zawierają wiele innych ziół, takich jak liść malin, echinacea lub goldenseal.

Pokrzywa może być również stosowana w innych napojach, w tym w piwie pokrzywowym!

2. Gotowana pokrzywa

Korzenie, łodygi i liście pokrzywy są jadalne. Liście można gotować na parze i gotować podobnie jak szpinak. Najlepiej używać młodych liści. Mogą być stosowane w zupie pokrzywy lub dodawane do innych zup i gulaszy. Pokrzywa może być również myta i używana w takich recepturach jak polenta, zielone koktajle, sałatki i pesto. Nie jedz surowych liści, ponieważ nadal będą miały kłujące włosy, dopóki nie zostaną wysuszone lub ugotowane.

Po ugotowaniu pokrzywa ma smak podobny do szpinaku zmieszanego z ogórkiem. Gotowana pokrzywa jest doskonałym źródłem witamin A, C, białka i żelaza. (11)

3. Pokrzywa miejscowa

Ekstrakty pokrzywy i nalewki z korzenia można nakładać bezpośrednio na stawy i bolesne obszary ciała. Jest również dostępny w postaci kremu.

4. Kapsułki z pokrzywy i tabletki

Kapsułki i tabletki pokrzywy można przyjmować doustnie. Nie ma jednoznacznych dowodów na to, czy kłucie w kapsułki lub tabletki do łagodzenia alergii są lepiej przyjmowane na pusty żołądek, czy nie. Jeśli istnieją obawy związane z rozstrojem żołądka i innymi działaniami niepożądanymi, przyjmuj je z jedzeniem.


Jak leczyć żądło pokrzywy

Jeśli zostanie ukąszony przez roślinę pokrzywy, ważne jest, aby nie dotykać ani nie drapać obszaru. Drażniące substancje chemiczne mogą wyschnąć na skórze i zostać usunięte za pomocą wody i mydła. (12) Dotknięcie i zadrapanie może wepchnąć chemikalia dalej w skórę, wydłużając czas podrażnień przez kilka dni. Używanie taśmy klejącej lub produktu do usuwania wosku może pomóc usunąć wszelkie dodatkowe włókna.

Jest wielu ludzi, którzy wybierają roślinę do dokowania, aby ulżyć od użądlenia pokrzywy, pomimo badań wykazujących, że nie zapewnia ona żadnych korzyści leczniczych, poza tym, że podrażniona okolica jest chłodna. Zmiażdżone liście z innych roślin, takich jak biżuterię, szałwia, a także pokrzywy, liście same wydzielają soki, które mogą zapewnić ulgę od żądła. Można również stosować inne tradycyjne zabiegi przeciwłupieżowe, takie jak aloes, balsam calaminowy i kompresy na zimno.

Gdy pokrzywa zostanie namoczona, ugotowana w wodzie lub wysuszona, jakość parzenia zostanie usunięta.

Środki ostrożności dotyczące pokrzywy - Dr Axe

Historia i ciekawe fakty dotyczące pokrzywy

Folklor charakteryzuje się pokrzywami często występującymi w wielu kulturach i wierzeniach. Wiele z tych tekstów wymaga cierpienia z powodu ukłucia w ciszy lub bez swędzenia lub drapania palącej się okolicy.

W starożytnej Grecji pokrzywy były stosowane jako środek moczopędny i środek przeczyszczający przez lekarzy Galen i Dioscorides. W średniowiecznej Europie był używany w leczeniu i naturalnie zmniejszyć ból stawów a także jako środek moczopędny. Ludzie wierzyli, że wyciągnięcie jej przez korzenie i wykrzykiwanie imienia chorej osoby również wyeliminuje gorączkę.

Pokrzywa stosowana była do produkcji tkanin, takich jak tkaniny i papier od czasów neolitu. Dzięki włóknom podobnym do konopi i lnu jest świetną alternatywą, zrównoważonym włóknem. Ponieważ włókno jest puste, zapewnia naturalną izolację. Niemiecka armia używała pokrzywy do mundurów podczas I wojny światowej i wykorzystywała swoje liście do farbowania mundurów podczas II wojny światowej.

Pokrzywy były również stosowane w leczeniu niektórych chorób poprzez urtowanie, które jest procesem pobijania skóry pokrzywy w celu pobudzenia krążenia krwi.


Środki ostrożności podczas używania pokrzywy

Pokrzywa zwyczajna jest bardzo bezpiecznym ziołem, jeśli jest używana w odpowiedni sposób - chociaż istnieje kilka środków ostrożności, które należy podjąć, gdy zaczynają go używać.

Podczas zbioru: Zawsze zbieraj pokrzywy z grubymi ogrodowymi rękawicami, aby uniknąć ukąszenia. Najlepiej jest też zbierać młode części roślin, najlepiej na wiosnę. Stają się bardziej gorzkie po tym, jak zakwitną i wraz z wiekiem.

Podczas stosowania z innymi ziołami i suplementami: Podobnie jak w przypadku każdego zioła lub suplementu, ważne jest, aby zachować ostrożność podczas mieszania, aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych. Zawsze powinieneś zakładać plan suplementów ziołowych pod opieką twojego dostawcy opieki zdrowotnej. Pacjenci mogą musieć zmienić dawki innych suplementów, jeśli zdecydują się na pokrzywy.

W ciąży: Istnieje debata, czy kobiety w ciąży powinny stosować pokrzywy. Ponieważ pokrzywa wpływa na cykl menstruacyjny i może stymulować skurcze macicy, może potencjalnie prowadzić do poronienia. Dlatego kobiety w ciąży nie powinny z niego korzystać.

Kiedy chorujesz na cukrzycę: Istnieją dowody na to, że zdolność pokrzywy do pokrzywki wpływa na poziom cukru we krwi i przeszkadza w kontrolowaniu cukrzycy. Może również wpływać na siłę leków przeciwcukrzycowych i zwiększać ryzyko hipoglikemia. Diabetycy, którzy chcą używać pokrzywy, powinni to robić tylko pod nadzorem swoich pracowników służby zdrowia. Pacjenci mogą zmienić dawkowanie leków, jeśli zdecydują się na pokrzywy.

Przy pierwszym uruchomieniu: Niektórzy ludzie mają rozstrój żołądka, biegunkę lub inne łagodne reakcje, gdy po raz pierwszy przyjmują pokrzywy. Najlepiej jest zacząć korzystać z niewielkiej dawki.

Pokrzywa może wchodzić w interakcje z następującymi lekami: (4, 13)

  • Leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna, klopidogrel i aspiryna, ponieważ pokrzywa zwyczajna zawiera duże ilości witaminy K, która może pomóc w krzepnięciu krwi. Stosowanie pokrzywy może zmniejszyć działanie tych leków.
  • Leki na nadciśnienie, takie jak inhibitory ACE, beta-blokery i blokery kanałów wapniowych, ponieważ pokrzywa zwyczajna może obniżyć ciśnienie krwi i wzmocnić działanie tych leków.
  • Diuretyki i tabletki na wodę, ponieważ pokrzywa żądła jest również moczopędna i gdy jest stosowana razem, może powodować odwodnienie.
  • Lit ze względu na właściwości moczopędne pokrzywy. Może zmniejszać zdolność organizmu do usuwania tego leku, powodując wyższe niż zalecane poziomy litu.
  • NLPZ, ponieważ pokrzywa żądła może wzmocnić działanie przeciwzapalne niektórych z nich. Pomimo dowodów, że łączenie pokrzywy i NLPZ prowadzi do większego łagodzenia bólu, należy go przyjmować pod nadzorem.
  • Leki uspokajające (depresanty OUN), takie jak klonazepam, lorazepam, fenobarbital i zolpidem, ponieważ po przyjęciu dużej części nadziemnych części pokrzywki mogą wystąpić senność i senność. Przyjmowanie środków uspokajających razem z pokrzywą może powodować zbyt dużą senność.

Czytaj dalej: 8 Naturalne środki łagodzące alergię


Z jego brzmienia można by pomyśleć, że nieszczelne jelita wpływają tylko na układ trawienny, ale w rzeczywistości mogą wpływać na więcej. Ponieważ Leaky Gut jest tak powszechny i ​​taka zagadka, oferuję darmowe webinarium na temat wszystkich nieszczelnych wnętrzności. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o webinarium.