Łatwa łatwa utrata wagi

Dom

Tak łatwo jest. 2 kroki

Krok 1

Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się, ile kalorii używasz w ciągu jednego dnia - siedząc na kolbie, prawdopodobnie używasz od 2500 wzwyż.

Krok 2

Jedz mniej kalorii niż zużywasz. Jedząc 1000 kalorii mniej niż zużywasz dziennie, możesz stracić 1 funt w 4 dni lub 1 kg w 9 dni!

To prawda, nie ma żadnych trudności. Nie obciążaj się węglowodanami / protien / tłuszczem itd., Dopóki nie wykonasz dwóch pierwszych kroków. Kiedy będziesz mógł zrobić pierwsze dwie, możesz przejść do martwienia się resztą.
Wbrew powszechnemu mniemaniu, utrata wagi nie jest tak trudna, a Ty masz siłę woli i samokontrolę. Zapomnij o czekaniu na "motywację", gdybym czekał na motywację, nigdy bym niczego nie stracił!
Wiele osób szukających utraty wagi słyszy słowa "jedz mniej i ćwicz więcej", ale co one oznaczają? Ile mniej? jakich pokarmów? ile ćwiczeń? jakie rodzaje?

Nauczysz się rozumieć utratę wagi, jak działają inne diety i dlaczego inni zawodzą.

Nie będzie cię to kosztować ani centa, ani nic ci nie sprzedam. Wystarczy poświęcić kilka minut na czytanie.

Liz Q