Łatwe pieczenie makaronu z tuńczyka - Przepisy - @slimmingworld

To łatwe, tandetne upieczenie tuńczyka zajmuje zaledwie 25 minut. Jest smaczny i sycący, a od razu stanie się ulubieńcem rodziny!

Składniki

  • 350 g suszonego makaronu fusilli
  • 1 mały por, przycięty i cienko pokrojony
  • 100 g mrożonego szpinaku
  • 100 g mrożonej kukurydzy cukrowej
  • Kwadrat zwykły 250g
  • 175g beztłuszczowej naturalnej osobliwości
  • 400g kawałków tuńczyka w puszce w wodzie źródlanej, odsączone
  • 75 g Cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu, starty

metoda

  1. Rozgrzej grill do najwyższego ustawienia. Gotować makaron na dużej patelni z lekko osoloną wrzącą wodą przez 8 minut. Po 4 minutach dodaj por, szpinak i kukurydzę, upewniając się, że woda szybko wraca do wrzenia. Odcedź makaron i warzywa i odłóż z powrotem na patelnię.
  2. Wymieszaj twaróg, kiełbasy drobiowe i kawałki tuńczyka w makaron z połową sera i dopraw.
  3. Przełóż makaron do dużego naczynia żaroodpornego, posyp go pozostałym serem i umieść na blasze do pieczenia. Grill przez 10 minut, aż ser się roztopi i przyrumieni.
  4. Podawaj z sałatką lub twoimi ulubionymi świeżymi warzywami.

Wskazówka: Aby to danie było darmowe, pomiń ten ser.