Co powoduje wzrost częstości rytmu serca?

Powiązane artykuły

Zwiększona częstość akcji serca, określana również jako częstoskurcz, to częstość akcji serca przekraczająca normalny zakres dla typowego tętna spoczynkowego. Odpoczynek tętna to liczba razy na minutę, kiedy twoje serce bije, gdy jesteś w spoczynku lub śpisz. Liczne czynniki mogą powodować wzrost częstości akcji serca, chociaż niektóre czynniki są bardziej niebezpieczne niż inne i sygnalizują podstawowe problemy zdrowotne. Poziom aktywności, stres i temperatura powietrza, oprócz innych czynników, zwiększają częstość akcji serca.

Ćwiczenie

W odpowiedzi na ćwiczenia, aerobowe i trening siłowy, zwiększa się twoje tętno. Wraz ze wzrostem zapotrzebowania fizjologicznego na aktywność wzrasta również częstość akcji serca. Serce bije szybciej podczas ćwiczeń, aby pompować więcej krwi do pracujących mięśni. Krew dostarcza tlenu i składników odżywczych do tkanek i usuwa problematyczne metaboliczne produkty uboczne z komórek. Według Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego maksymalne osiągane przez człowieka tętno dzięki ćwiczeniom odpowiada w przybliżeniu formule 220 minus wiek, chociaż ta formuła nie jest dokładna dla każdej osoby.

Naprężenie

Według Cleveland Clinic podwyższone tętno jest naturalną reakcją na stres. Nadmierny stres w twoim życiu może wywołać reakcję walki lub ucieczki, która jest naturalnym systemem alarmowym ciała. Kiedy spotkasz się z prawdziwymi lub postrzeganymi zagrożeniami dla zdrowia lub bezpieczeństwa, pobudza się region podwzgórza mózgu, który wytwarza sygnały nerwowe i hormonalne, które działają na nadnercza. W sytuacjach stresowych nadnercza, które znajdują się na nerkach, uwalniają znaczne ilości hormonów, zwłaszcza adrenaliny i kortyzolu. Te dwa hormony działają wspólnie, przygotowując ciało do działania. Adrenalina zwiększa tętno wraz z ciśnieniem krwi i zapasami energii, podczas gdy kortyzol mobilizuje przechowywane cukry, zwiększa wykorzystanie glukozy w mózgu i reguluje nieistotne funkcje organizmu, a także inne działania. Przewlekła aktywacja systemu stresu i odpowiedzi organizmu zwiększa ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, w tym chorób serca, problemów trawiennych i depresji.

Stres cieplny

Stres cieplny może zwiększyć tętno, a jeśli jest ciężkie i długotrwałe, może powodować poważne problemy zdrowotne. Według kanadyjskiego Centrum Zdrowia i Bezpieczeństwa Pracy, w umiarkowanie gorącym otoczeniu, twój organizm wydala ciepło przez zwiększenie tętna i pompowanie większej ilości krwi na powierzchnię. Kiedy krew jest wysyłana na powierzchnię lub skórę, nadmierne ciepło ciała jest tracone w środowisku i zaczynasz się pocić. Zmiany w przepływie krwi wraz z nadmierną potliwością wpływają na zdolność do wykonywania pracy fizycznej i umysłowej. Praca fizyczna generuje dodatkowe ciepło metaboliczne, które łączy obciążenie cieplne organizmu. Odwodnienie, które często towarzyszy stresowi cieplnemu, powoduje zmniejszenie objętości krwi. Ponieważ całkowita objętość krwi jest mniejsza, organizm musi zwiększyć częstość akcji serca, aby utrzymać stały przepływ krwi do niezbędnych tkanek i narządów.

Referencje (5)

NIE PRZEGAP

Kredyty fotograficzne:

  • Digital Vision./Photodisc/Getty Images

Ten artykuł odzwierciedla poglądy autora i niekoniecznie odzwierciedla poglądy Jillian Michaels lub JillianMichaels.com.