Przepisy dla nastolatków

Małe dzieci i nastolatki mogą mieć wiele wspólnego; obaj zwykle mają silną ochotę do niezależności, pasmo buntu i są podatni na sporadyczne napady złości. Lata młodzieńcze są znane ze swoich rodzicielskich walk o władzę, a jedzenie może być tylko jedną z kwestii do debaty. Pragnienie, aby dobrze karmić nasze dzieci, jest pierwotnym instynktem i mamy dobry powód; ale próba przejęcia zbyt dużej kontroli nad dietą nastolatków może skończyć się katastrofą.

Czasami kluczem do tego, by nastolatkowie mogli jeść zrównoważoną dietę i utrzymywać zdrowe relacje z jedzeniem, jest umożliwienie im zdobycia niezależności w kuchni.

Przygotowaliśmy zestaw przepisów, które pomogą Twojemu dziecku zdobyć podstawowe umiejętności potrzebne do samodzielnego gotowania. Teraz wszystko, o czym będziesz się kłócić, to zmywanie ...

Szybkie quesadillas

Jest to po prostu trochę ukończenia tworzenia własnej kanapki, ale tworzenie czegoś prostego i pysznego od zera może być prawdziwym kamieniem milowym. Ten przepis obejmuje proste czynności kuchenne, takie jak krojenie i smażenie warzyw oraz obsługa gorącej patelni z rusztem - ale istnieje niewiele kroków do naśladowania. Świetna recepta dla nastolatka na próbne gotowanie dla przyjaciela, a wyniki są przepyszne.

Szybki smażony fry

Zachęcając nastolatka do gotowania, najlepszym podejściem może być pomoc w uporządkowaniu potrzebnych składników, a następnie podjęcie bezpiecznego kroku. Zawsze możesz być pod ręką, jeśli jej potrzebujesz, ale rodzicielstwo helikopterów prawie na pewno nie będzie mile widziane w gorącej kuchni.

Pokorne smażenie to świetny punkt wyjścia dla początkującego kucharza, ponieważ ma kilka instrukcji, jest szybki, prosty i można zapakować je pełne świeżych warzyw. Od ananasa, wołowiny i imbiru po tajskie krewetki i zieloną fasolkę - te przepisy stanowią idealną trampolinę do samodzielnego gotowania zbilansowanych posiłków.

Niesamowite omlety

Omlety to świetny posiłek stand-by dla głodnych nastolatków, a większość z nas zwykle ma zapas jajek. Po przełamaniu podstawowych przepisów mogą zacząć kreatywnie z takimi składnikami jak feta i pomidory półsuszone lub chorizo, ziemniaki i sery. Pijcie swojego nastolatka przed naszym sposobem, jak zrobić doskonały omlet, a oni nie powinni być w stanie posunąć się za daleko.

http://www.bbcgoodfood.com/recipes/2220669/peach-melba-smoothiePoważne koktajle

Jeśli masz bitwę z nastolatkiem przed zjedzeniem śniadania, to smoothie z owocami może stanowić dobry kompromis. Jest coś satysfakcjonującego w tym, że jeden z nich jest bliski, a oni również na dobry popołudniowy booster. Super proste do zrobienia, nasz brzoskwiniowy smoothie Melba i super smoothie jagodowe powinny być w stanie kusić większość nastolatków do działania.

Wszystkie nasze receptury smoothie

Ciasta dla pewności

Proste receptury pieczenia to świetny sposób na zdobycie zaufania do kuchni, a potencjał pokazowy może sprawić, że będą bardziej atrakcyjne dla nowego szefa kuchni. Jeśli martwisz się o spożycie cukru przez nastolatka, może to pomóc w skierowaniu tego pragnienia na cukier w coś bardziej wartościowego. Pieczenie czegoś szybkiego i łatwego może również spowodować przerwę terapeutyczną między sesjami.

Czy starasz się zmusić dzieci do gotowania, czy masz na rękach kusiciela? Chcielibyśmy usłyszeć od Ciebie w komentarzach poniżej ...