Jak zmniejszyć obrzęk twarzy

Ekspert sprawdzony

Jak zmniejszyć obrzęk twarzy

Trzy metody: Leczenie obrzęków twarzyZachowanie medyczne Uwaga Zmiana stylu życia Pytania i odpowiedzi dotyczące społeczności

Obrzęk twarzy może wystąpić z różnych powodów, w tym reakcji alergicznych, pracy stomatologicznej i stanów chorobowych, takich jak obrzęk. Większość obrzęków twarzy jest niewielka i można ją leczyć lodem i elewacją. Jeśli doświadczasz ciężkiego obrzęku, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Kroki

1
Leczenie obrzęku twarzy

  1. 1
    Zidentyfikuj prawdopodobne przyczyny obrzęku twarzy. Istnieje wiele stanów i reakcji, które mogą powodować obrzęk twarzy. Różne przyczyny mogą wymagać różnych metod leczenia, więc zidentyfikowanie prawdopodobnych przyczyn obrzęku pomoże ci wybrać właściwy sposób działania. Niektóre prawdopodobne przyczyny to:[1]
    • Reakcje alergiczne
    • Cellulitis, bakteryjne zakażenie skóry
    • Zapalenie zatok, infekcja bakteryjna obszaru zatoki
    • Zapalenie spojówek, zapalenie okolicy wokół oczu
    • Obrzęk naczynioruchowy, ciężki obrzęk pod skórą
    • Problemy z tarczycą
  2. 2
    Użyj pakietu lodu. Nałożenie zimna na obrzęk może pomóc zmniejszyć stan zapalny i ból. Możesz owinąć lód w ręcznik lub użyć lodu i przycisnąć go do spuchniętych obszarów twarzy. Przytrzymaj opakowanie lodu na swojej twarzy przez 10 do 20 minut.[2]
    • Możesz używać lodu kilka razy dziennie przez 72 godziny.
  3. 3
    Podnieś głowę. Utrzymanie spuchniętego obszaru może pomóc w zmniejszeniu obrzęku, dlatego pomoc w utrzymaniu głowy. W ciągu dnia siedź z głową w pozycji pionowej. Kiedy przygotujesz się do snu, ustaw się tak, aby Twoja głowa była podniesiona podczas snu.[3]
    • Możesz umieścić poduszki za plecami i głowę, aby podnieść górną część ciała do zagłówka.
  4. 4
    Unikaj gorących rzeczy. Kiedy twoja twarz jest opuchnięta, unikaj gorących rzeczy przez co najmniej 48 godzin. Gorące rzeczy mogą zwiększyć obrzęk twarzy i pogorszyć stan zapalny. Ten efekt uboczny ciepła oznacza, że ​​powinieneś unikać gorących pryszniców, gorących kąpieli, gorących kąpieli i / lub gorących opakowań.[4]
  5. 5
    Wypróbuj pastę z kurkumy. Kurkuma to naturalny środek, który pomaga zmniejszyć stan zapalny. Możesz zrobić pastę dodając do wody kurkumę lub świeżo zmielony kurkumę. Można również wymieszać kurkumę z drzewem sandałowym, co ma również pomóc w stanach zapalnych. Naklej pastę na spuchniętą okolicę twarzy, unikając dostania się jej do oczu.[5]
    • Pozostaw pastę na około 10 minut. Spłucz to. Następnie naciśnij szmatkę przykrytą zimną wodą na twarzy.
  6. 6
    Poczekaj, aż odejdzie. Niektóre obrzęki twarzy same ustępują, zwłaszcza jeśli są związane z niewielkimi obrażeniami lub alergiami. Musisz być cierpliwy i poradzić sobie z tym do tego czasu. Jeśli jednak nie zmieni się lub nie poprawi się w ciągu kilku dni, należy udać się do lekarza.[6]
  7. 7
    Powstrzymaj się od przyjmowania pewnych leków przeciwbólowych. Jeśli u pacjenta występuje obrzęk twarzy, nie należy zażywać kwasu acetylosalicylowego ani innych leków z grupy NLPZ, aby pomóc w związanym z tym bólu. Tego typu dostępne bez recepty środki przeciwbólowe mogą spowodować, że twoja krew nie będzie się odpowiednio skrzepła. Ta niezdolność do krzepnięcia może prowadzić do krwawienia, jak również do zwiększenia lub przedłużenia obrzęku.[7]

2
Szukam pomocy medycznej

  1. 1
    Jeśli objawy nasilą się, należy skontaktować się z lekarzem. Jeśli obrzęk nie ustępuje w ciągu dwóch do trzech dni lub objawy nasilają się, należy skontaktować się z lekarzem. Może wystąpić infekcja lub poważniejszy stan, powodujący stan zapalny.[8]
    • Jeśli odczuwasz jakiekolwiek drętwienie lub mrowienie na twarzy, masz problemy ze wzrokiem lub zauważysz ropę lub inne oznaki infekcji, udaj się do lekarza.
  2. 2
    Użyj antyhistaminy. Obrzęk twarzy może wynikać z reakcji alergicznej. Możesz spróbować wziąć bez recepty antyhistaminę, aby sprawdzić, czy to pomaga. Jeśli to nie pomoże, udaj się do lekarza. Potrafi zdiagnozować przyczynę leżącą u jej podstaw i przepisać mocniejsze leki przeciwhistaminowe.[9]
    • Mogą przepisywać doustne lub miejscowe leki przeciwhistaminowe.
  3. 3
    Weź środek moczopędny. Niektóre obrzęki twarzy, szczególnie spowodowane obrzękiem, mogą być leczone lekami, które pomagają pozbyć się nadmiaru płynów. Twój lekarz może przepisać Ci środki moczopędne, które pomogą uwolnić płyn w twoim ciele przez mocz.[10]
  4. 4
    Zmień leki. Czasami przyjmowane leki, takie jak prednizon, mogą prowadzić do obrzęku, który może pojawić się na twarzy. Porozmawiaj z lekarzem na temat przyjmowanych leków. Jeśli twój lekarz podejrzewa, że ​​to jest powód, oni zmienią twoje leczenie.[11]

3
Wprowadzanie zmian w stylu życia

  1. 1
    Spać na więcej poduszek. Jeśli twoja poduszka jest zbyt płaska, a twoja głowa zbyt mocno zwisa podczas snu, twoja twarz może zacząć puchnąć. Umieść jedną lub dwie dodatkowe poduszki lub poduszki, które są bardziej puszyste niż przyzwyczajenie do używania na swoim łóżku. Ta zmiana poduszek może pomóc w podniesieniu głowy, co może pomóc zmniejszyć stan zapalny po przebudzeniu rano.[12]
  2. 2
    Zjedz zdrową, zbilansowaną dietę. Zwiększone ilości cukrów i skrobi mogą przyczyniać się do obrzęku. Aby temu zaradzić, spożywaj zdrową, zbilansowaną dietę, która zawiera wysokiej jakości białka i nieskrobiowe warzywa, takie jak liściaste warzywa. Postaraj się co najmniej 5 porcji owoców i warzyw dziennie i zminimalizuj spożycie alkoholu. słodkich napojów i przetworzonej żywności.[13]
  3. 3
    Zmniejsz spożycie soli. Sól może prowadzić do zapalenia, zatrzymywania wody i opuchlizny. Zmniejszenie ilości sodu w diecie może pomóc zmniejszyć obrzęk wokół twarzy.[14] American Heart Association sugeruje, że zdrowa ilość sodu dla większości dorosłych wynosi około 1500 miligramów sodu dziennie.[15]
    • Zmniejszenie sodu można osiągnąć poprzez ograniczenie ilości paczkowanych produktów spożywczych, fast foodów, konserw i żywności przetworzonej. Zawierają duże ilości sodu.
    • Wybierz, aby stworzyć własną żywność od podstaw, aby pomóc w monitorowaniu sodu. Możesz kontrolować ilość sodu w sposób, w jaki nie jesteś w stanie z posiłkami paczkowanymi.
  4. 4
    Pozostań aktywny.Brak aktywności może powodować gromadzenie się płynu, który może powodować lub zwiększać obrzęk. Włącz co najmniej 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak bieganie lub chodzenie w codziennej rutynie, aby pomóc w radzeniu sobie z przewlekłym obrzękiem.
  5. 5
    Pij więcej wody. Odwodnienie może prowadzić do stanu zapalnego i pogorszenia warunków, które powodują obrzęk twarzy. Brak wody powoduje również wysuszenie i podrażnienie skóry, co może prowadzić do stanu zapalnego. Aby zachować lśniącą i zdrową twarz, pij co najmniej osiem 8-uncjowych szklanek wody dziennie.[16]
  6. 6
    Spróbuj regularnych ćwiczeń twarzy. Zabiegi na twarz, takie jak ssanie policzków i ściąganie ust, pomagają zachować twarz i jędrność. Inne potencjalnie skuteczne ćwiczenia twarzy obejmują:[17]
    • Delikatnie uderzaj twarzą w oba środkowe palce w tym samym czasie.
    • Umieszczanie palców w kształcie znaku pokoju i delikatne poruszanie brwiami w górę iw dół.
    • Powiązanie zębów razem, a następnie wykonywanie przesadnych ruchów "OO, EE".

Community Q & A

Szukaj
Dodaj nowe pytanie
  • Pytanie
    Jak zmniejszyć obrzęk cukrzycy?
    LL
    Luba Lee, FNP-BC
    Lekarz rodzinny
    Luba Lee jest certyfikowanym lekarzem rodzinnym w Tennessee. Otrzymała swój M.S.N. z University of Tennessee w 2006 roku.
    LL
    Luba Lee, FNP-BC
    Lekarz rodzinny
    Odpowiedź eksperta
    Obrzęk nóg, kostek i stóp jest powszechny w cukrzycy, która często jest spowodowana zatrzymywaniem wody. Dobra kontrola poziomu glukozy we krwi, niskie spożycie soli, podniesienie stóp i noszenie pończoch, a także ćwiczenia pomagają złagodzić obrzęki. Należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem, jeśli obrzęk nie ustąpi lub się nie pogorszy, a także jeśli pacjent ma również chorobę wątroby i obrzęk nóg lub brzucha, jeśli występuje gorączka lub obserwuje zmniejszone oddawanie moczu.
    Dzięki!
    tak Nie
    Nieprzydatne 0 Przydatne 5
  • Pytanie
    Przez 4 miesiące miałem obrzęk. Czy mogę nadal używać okładów lodowych do leczenia?
    Użytkownik wikiHow
    Odpowiedź społeczności
    Opakowania z lodem nie powinny wyrządzać żadnej szkody, ale jeśli masz obrzęk twarzy przez cztery miesiące, powinieneś naprawdę skonsultować się z lekarzem.
    Dzięki!
    tak Nie
    Nieprzydatne 0 Przydatne 10
Pytania bez odpowiedzi
  • Dlaczego mój ręczny obrzęk po tym, jak pocięto go kilka dni temu?
    Odpowiedz na to pytanie Oznacz jako ... Oznacz jako ...
  • Mój policzek jest obrzęk i mam infekcję zęba co mam zrobić?
    Odpowiedz na to pytanie Oznacz jako ... Oznacz jako ...
  • Mam oparzenia słoneczne na moim czole i spuchły trochę, czy mimo to przyspieszyć proces narastania opuchlizny?
    Odpowiedz na to pytanie Oznacz jako ... Oznacz jako ...
  • Wstrzyknąłem sobie czystą wodę do twarzy na leczenie blizn potrądzikowych dwa dni temu. Teraz moja twarz jest bardzo opuchnięta. Czy obrzęk ustąpi? Jak mogę mu pomóc odejść?
    Odpowiedz na to pytanie Oznacz jako ... Oznacz jako ...
  • Dwa lata po zabiegu szczęki, prawa strona twarzy jest nadal opuchnięta. Co powinienem zrobić, aby zmniejszyć obrzęk?
    Odpowiedz na to pytanie Oznacz jako ... Oznacz jako ...
Pokaż więcej pytań bez odpowiedzi
Zadać pytanie
Pozostało 200 znaków
Podaj swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość, gdy to pytanie zostanie odebrane.
Zatwierdź
  • Już odpowiedział
  • To nie jest pytanie
  • Złe pytanie
  • Inny

    Wskazówka

    • Obrzęk twarzy wywołany ciężkimi reakcjami alergicznymi może prowadzić do anafilaksji i może wymagać natychmiastowej pomocy lekarskiej. Jeśli zauważysz towarzyszące objawy, takie jak obrzęk w gardle, trudności w oddychaniu, lęk, przyspieszone bicie serca lub zawroty głowy, należy natychmiast wezwać pogotowie ratunkowe.[18]

    Źródła i cytaty

    1. ↑ http://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/10-causes-of-facial-swelling/
    2. ↑ http://www.uofmhealth.org/health-library/facei#aa49205
    3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/edema/basics/lifestyle-home-remedies/con-20033037
    4. ↑ http://www.uofmhealth.org/health-library/facei#aa49205
    5. ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/turmeric
    6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/edema/basics/treatment/con-20033037
    7. ↑ http://www.uofmhealth.org/health-library/facei#aa49205
    8. ↑ https://www.ucsfhealth.org/conditions/facial_injury/
    9. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/allergy-overview
    10. ↑ http://www.aafp.org/afp/2005/0601/p2111.html
    11. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/edema/basics/treatment/con-20033037
    12. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/edema/basics/lifestyle-home-remedies/con-20033037
    13. ↑ https://www.cbsnews.com/news/for-a-longer-life-researchers-say-eat-this-many-fruits-and-veggies-per-day/
    14. ↑ http://www.aafp.org/afp/2005/0601/p2111.html
    15. ↑ https://sodiumbreakup.heart.org/how_much_sodium_should_i_eat
    16. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3438915/
    17. ↑ https://www.mensfitness.com/training/pro-tips/facial-exercises-look-younger-and-get-muscular-jawline
    18. ↑ https://www.healthline.com/health/facial-swelling
    Pokaż więcej ... (15)