Artykuł

Znany również jako: Zevia Zero Soda kaloryczna

Duże jest dla ciebie złe


Krótka odpowiedź

Zevia to całkowicie naturalny sody bez kalorii wykonane bez sztucznych słodzików, nie zawiera GMO, koszerne, bezglutenowe, wegańskie i nie zawiera barwników, barwników ani kwasu fosforowego. Chociaż niektóre z jego substancji słodzących są nieco kontrowersyjne, Zevia jest dobrą alternatywą sodową.

Ogólnie korzystne dla twojego zdrowia. Rzeczy ocenione jako "B" mogą zwracać uwagę na pewne szkodliwe cechy.

Wyświetl pełny system klasyfikacji

Kategoria "A"

Bardzo zdrowe i liczne korzyści zdrowotne. Skutki uboczne są rzadkie. Rzeczy ocenione jako "A +" są zazwyczaj niezbędne do przeżycia (na przykład woda).

Bardzo zdrowe i liczne korzyści zdrowotne. Kilka szkodliwych cech może być związanych, ale tylko w pewnych okolicznościach, takich jak reakcja alergiczna.

Bardzo zdrowe i liczne korzyści zdrowotne. Szkodliwe cechy mogą być związane, ale zazwyczaj nie są poważne.

Ważne jest, aby pamiętać, że nawet najlepsze rzeczy w życiu mogą stać się złe w nieumiarkowanych ilościach. Tak więc, chociaż coś może być ocenione jako "A +", nadmierna konsumpcja / przesada może przynieść niepożądane efekty.


Kategoria "B"

Bardzo korzystne dla twojego zdrowia. Rzeczy ocenione jako "B +" mogą mieć kilka szkodliwych cech, na które warto zwrócić uwagę.

Ogólnie korzystne dla twojego zdrowia. Rzeczy ocenione jako "B" mogą zwracać uwagę na pewne szkodliwe cechy.

Bardziej korzystne dla twojego zdrowia niż nie. Jednak szkodliwe cechy są najprawdopodobniej związane i nie należy ich przeoczyć.

Główną różnicą między kategorią "A" a kategorią "B" są szkodliwe właściwości zwykle występujące w pozycjach "B". Poważne działania niepożądane są zwykle rzadkie, ale nadal są możliwe i należy o nich pamiętać.


Kategoria "C"

Zarówno korzystne, jak i szkodliwe cechy są powiązane. Rzeczy ocenione jako "C +" są zwykle nieco bardziej korzystne. Mimo to, umiarkowanie jest ważne.

Stosunkowo równy stosunek korzyści i szkodliwości. Moderacja jest ważna. W tym miejscu znajdą się również bardzo ogólne tematy, które mogą skłaniać się ku obu stronom spektrum. Na przykład ryż może być dobry lub zły w zależności od rodzaju.

Bardziej szkodliwe niż korzystne. Efekty uboczne są powszechne, szczególnie gdy są spożywane / wykonywane nadmiernie. Moderacja jest bardzo ważna.

Kategoria "C" zwykle oznacza zarówno dobre, jak i złe cechy. Jeśli chodzi o tę kategorię, ważne jest, aby pamiętać o tym słowie: umiar.


Kategoria "D"

Szkodliwy dla twojego zdrowia. Chociaż korzyści mogą być związane, zło prawdopodobnie najprawdopodobniej przewyższa dobro. Moderacja jest bardzo ważna.

Szkodliwy dla twojego zdrowia. Kilka korzyści może być powiązanych, ale złe przeważają nad dobrem. Moderacja jest niezwykle ważna.

Szkodliwy dla twojego zdrowia. Bardzo niewiele, jeśli w ogóle, korzyści są obecne. Rzeczy w tej kategorii należy unikać w jak największym stopniu.

Kategoria "D" jest zwykle dla rzeczy, które są bardziej szkodliwe niż korzystne. Podczas spożywania / robienia czegoś niezdrowego raz w niebieskim księżycu nie powinno to boleć, zdecydowanie zalecamy wyeliminowanie elementów "D" jako regularnej części Twojego rutyny / diety.


Kategoria "F"

Kategoria "F" dotyczy rzeczy, które nie przynoszą niczego korzystnego dla stołu i są bardzo szkodliwe dla zdrowia. Zalecamy całkowite unikanie wszystkiego w tej kategorii. Długotrwałe skutki uboczne "F" są zazwyczaj bardzo poważne.


Kategoria "N"

"N" oznacza neutralną. Rzeczy umieszczone w tej kategorii są ogólnie (a) ani dobre, ani złe dla ciebie, lub (b) nie posiadają niezbędnych dowodów, aby wyciągnąć jakiekolwiek wnioski.


Długa odpowiedź

W trosce o rosnącą liczbę otyłości w Stanach Zjednoczonych, producenci Zevia zdecydowali, że nadszedł czas, aby wprowadzić na rynek dietę bezcukrową, która jest naprawdę dobra dla Ciebie.

W przeciwieństwie do innych dietetycznych napojów gazowanych, które wykorzystują szkodliwe sztuczne słodziki, Zevia używa wyłącznie naturalnych słodzików o zerowej kaloryczności, takich jak stewia, erytrytol i mnich. Chociaż są one dla nas stosunkowo nowe, owoce stewii i mnichów są używane od wieków na całym świecie. Co wiemy o nich?

Stevia w swojej naturalnej postaci ziołowej jest najkorzystniejsza dla naszego organizmu. Zevia używa zatwierdzonego przez FDA ekstraktu rebaudiozydu A (lub Reb-A) jako środka słodzącego, ponieważ ma mniej gorzki posmak. Inna wyekstrahowana forma, nazywana stewiozydem, jest w rzeczywistości lepsza dla ciebie, ale nie smakuje tak dobrze.

Niektóre substancje słodzące stewii są wysoko przetworzone przez chemikalia i dlatego wielu ludzi jest sceptycznie nastawionych do używania lub kupowania produktów zawierających stewię. Z tego powodu dochodzi do kontrowersji. Jednak Zevia twierdzi, że stosuje tylko "stewę o wysokiej czystości".

Dobrą wiadomością jest to, że stewia nie ma wpływu na poziom cukru we krwi ani na poziom insuliny. Rzeczywiście, stewia faktycznie obniża ciśnienie krwi, gdy jest podniesiona, co czyni ją praktycznym słodzikiem dla diabetyków. Wiele badań wykazało, że stewia ma inne zalety zdrowotne, ale nadal należy przeprowadzić dalsze badania.

Erytrytol jest rodzajem alkoholu cukrowego, jak żaden inny. Większość alkoholi cukrowych może powodować problemy trawienne, ale erytrytol nie jest przyjmowany, o ile nie zostanie spożyty w bardzo dużych ilościach. W przeciwieństwie do rafinowanego cukru nie powoduje szkodliwych efektów metabolicznych. Przeciwnie, erytrytol ma potencjał przeciwutleniający. Ze względu na jego strukturę chemiczną, nasz organizm nie trawi erytrytolu i pozostawia nasz system prawie niezmieniony, nie wpływając na poziom cukru we krwi, insulinę, cholesterol lub trójglicerydy.

Mnich owoc zawiera naturalne cukry, ale jego słodycz pochodzi głównie z przeciwutleniaczy zwanych mogrozydami.Aby wydobyć słodki smak, oddzielają one mogrozy od mnichowego soku owocowego, pomijając glukozę i fruktozę, a tym samym czyniąc z niej zero kaloryczny słodzik, który jest 100-250 razy słodszy niż cukier stołowy. Te przeciwutleniacze mają również właściwości przeciwzapalne.

Nadal bardzo potrzebne są badania nad korzyściami stewii, erytrytolu i mnichów, ale badania sugerują, że są one bardzo bezpieczne do spożycia i nie mają długotrwałych negatywnych skutków.

Z drugiej strony badania udokumentowały również, że substancje słodzące (nawet te o zerowej kaloryczności) mogą prowadzić do cukrzycy i otyłości. Jest tak prawdopodobnie dlatego, że każdy rodzaj słodyczy, który spożywamy, zwiększa wartość "nagrody" naszego jedzenia, co powoduje, że jemy więcej, nie wiedząc o tym.


Możliwe krótkotrwałe skutki uboczne

  • możliwe problemy z trawieniem

Możliwe długoterminowe działania niepożądane

  • cukrzyca
  • przybranie na wadze
  • próchnica

Składniki, o których należy pamiętać


Duże jest złe dla ciebie 2

Korzyści

  • zero kalorii
  • bez sztucznych aromatów / słodzików
  • non-gmo
  • koszerny
  • bezglutenowe
  • wegańskie
  • bez kolorów / barwników
  • bez kwasu fosforowego
  • obniża ciśnienie krwi po podniesieniu
  • brak wpływu na poziom cukru we krwi, insulinę, cholesterol lub trójglicerydy
  • zawiera przeciwutleniacze
  • przeciwzapalne

Spróbuj Zevia! (co to jest?)

Wyłącz narzędzie Ad Blocker, aby zobaczyć tę treść. Dziękuję Ci!