Czy Cranberry Juice Cure My UTI?

Każda kobieta powie: infekcje dróg moczowych ssają. Płoną, są niewygodne, sprawiają, że czujemy się jak my stale trzeba siusiać, a teraz Światowa Organizacja Zdrowia donosi, że E. coli, główna przyczyna ZUM, staje się coraz bardziej odporna na antybiotyki (grrrreattt). Byłem na tyle szczęśliwy, że cierpiałem tylko przez kilka UTI w moim życiu, ale mam wielu przyjaciół, którzy dostają je regularnie - i zawsze kupują tonę soku z żurawiny na pierwszy znak infekcji. Widzisz, podobnie jak wiele innych kobiet (włącznie ze mną), słyszeli, że sok żurawinowy może pomóc w leczeniu, a nawet zapobieganiu ZUM. Ale ... czy to prawda? Aby dowiedzieć się, czy sok żurawinowy jest sprawdzonym sposobem leczenia i leczenia UTI (lub po prostu historią starych żon), zapytałem ekspertów.

Po pierwsze, czym dokładnie jest UTI? Dr Paul Tulikangas, członek American College of Obstetricians i Gynecologists, powiedział mi, że ZUM jest po prostu infekcją w obrębie układu moczowego, który jest rurką, która łączy twoją nerkę z pęcherzem i cewką moczową. Więc jeśli ktoś ma ZUM, oznacza to, że ma infekcję gdzieś w tym przewodzie. Infekcje te często mogą być spowodowane przez płeć (ponieważ otwarcie cewki moczowej jest tuż przed pochwą, co oznacza, że ​​bakterie mogą dostać się do niej). Inne czynniki ryzyka obejmują stosowanie starszych form kontroli urodzeń (takich jak przepona), po przejściu menopauzy i anomalii dróg moczowych. Są jednak niezwykle powszechne: według lekarza prawie połowa kobiet doświadczy infekcji pęcherza moczowego w swoim życiu.

O co chodzi z sokiem żurawinowym i ZUM? Wydaje mi się dziwne, że wszyscy wydaje się, że sok żurawinowy może pomóc w zapobieganiu ZUM - jest słodki, źle smakuje i wydaje się tak samo medycznie nieważny jak sok z winogron. Jednak dr Tulikangas wyjaśnił przyczyny teorii. "Początkowo ludzie sądzili, że sok żurawinowy zakwasza mocz i zmniejsza prawdopodobieństwo zakażenia" - powiedział. Jednak po stwierdzeniu, że nie ma znaczącej zmiany w poziomach pH od picia soku żurawinowego, naukowcy zamiast tego skupili się na czymś innym: odkryli, że w moczu kobiet po wypiciu soku z żurawiny znaleziono cząsteczkę zwaną proantocyjanidynami (lub PACX). "Uważano, że cząsteczka zapobiegnie przyleganiu bakterii do ścianki pęcherza" - zauważył.

Czy to pomaga? Niestety nie. Do 2012 r. Wielu lekarzy wydawało się myśleć, że sok z żurawin może pomóc w przypadku ZUM. Dr Tulikangas nawet kiedyś informował pacjentów z grupy ryzyka, że ​​mają jeden kieliszek każdego dnia, aby zapobiec pojawieniu się infekcji. Jednak wszystko to zmieniło się w 2012 r., Kiedy w głównym przeglądzie Cochrane stwierdzono, że "sok żurawinowy nie wydaje się mieć znaczącej korzyści w zapobieganiu ZUM i może być niedopuszczalny w dłuższej perspektywie". Teraz lekarze zasadniczo zgadzają się, że nie ma wystarczająco dużo nauki, by poprzeć twierdzenie, że może pomóc.

Ale co z suplementami żurawinowymi lub innymi produktami? Oprócz wyciskania soku z żurawiny, tak jak wychodzi to z mody, wielu moich cierpiących na UTI przyjaciół bierze również suplementy z żurawiną, aby powstrzymać infekcję. Jednak te same badania wykazały, że suplementy żurawiny również nie mają większego wpływu na nasz układ moczowy. "Produkty żurawinowe (takie jak tabletki lub kapsułki) również były nieskuteczne (chociaż miały taki sam efekt jak przyjmowanie antybiotyków), prawdopodobnie ze względu na brak siły działania" aktywnego składnika "- czytamy w raporcie.

Hmm, czy ma jakieś zalety? Tak! Zarejestrowana dietetyk i dietetyk Amy Shapiro z Real Nutrition NYC wyjaśniła mi, że chociaż nie wyleczy twojego ZUM, to sok żurawinowy jest naprawdę dobry dla ciebie. Ma niską kaloryczność i dużo przeciwutleniaczy i składników odżywczych (dlatego jest powszechnie określany jako "superfood"). Ma również tonę witaminy C, co oznacza, że ​​może pomóc zwiększyć odporność, a także wiązkę błonnika i witaminy E. Uważa się również, aby zapobiegać chorobom serca i powolnemu wzrostowi guza.

Czy powinienem przestać pić sok z żurawiny, kiedy mam ZUM? No cóż, doktor Tulikangas powiedział mi, że naprawdę nie zaszkodzi picie soku żurawinowego, jeśli oni myśleć może to mieć wpływ na ich sytuację w ZUM - nie tylko jest zdrowym napojem, ale uwodnienie może również pomóc w wypłukaniu infekcji (ponieważ spowoduje to, że wysikasz więcej). Ale Shapiro zauważył, że ludzie biorący leki rozrzedzające krew i osoby zagrożone kamieniami nerkowymi mogą chcieć uniknąć napoju.