Jak pić herbatę z rumianku, aby pomóc Ci schudnąć

obraz autoraLillian Downey

{{}}

Rumianek jest jednym z wielu ziół, których korzyści naukowcy nie rozumieją w pełni. Naturalni uzdrawiacze używali rumianku przez tysiące lat, aby leczyć wszystko, od podrażnionej skóry po raka. Najbardziej znany jest ze swojej zdolności do uspokojenia i rozluźnienia ciała oraz wspomagania snu. Nowe dowody wskazują, że rumianek może mieć pozytywny wpływ na utratę wagi.

Wideo dnia

Stromy rumianek przez co najmniej 10 minut przed wypiciem, aby uzyskać maksymalne właściwości z rośliny. Podawaj ciepłą lub zimną herbatę, aby zrobić mrożoną herbatę z rumianku.

Wypij filiżankę herbaty przed każdym posiłkiem, ponieważ rumianek stymuluje produkcję soków żołądkowych, które mogą promować utratę wagi, zgodnie z "Journal of Nurse Practitioners".

Pij filiżankę herbaty rumianku przed snem, aby pomóc uspokoić ciało i promować spokojny sen. Brak równowagi snu zakłóca wytwarzanie insuliny i inne procesy hormonalne, które przyczyniają się do zwiększenia masy ciała i utrudniają utratę wagi.

Pij herbatkę z rumianku, gdy czujesz się zestresowany lub niespokojny. Stres powoduje spustoszenie w układach hormonalnych i promuje przyrost tłuszczu, zwłaszcza tłuszczu z brzucha. Redukcja stresu pomaga regulować hormony stresu i schudnąć.

Stwórz deficyt kalorii, jedząc mniej, ćwicząc albo jedno i drugie. Herbata z rumianku sama w sobie nie spowoduje znacznej utraty wagi i musi być połączona z rozsądną dietą i regularnymi ćwiczeniami, aby skutecznie spalać tłuszcz i zwiększać sprawność fizyczną.

  • Monitoruj sposób, w jaki herbata z rumianku wpływa na twoje zdrowie, ponieważ nie ma ustalonej bezpiecznej lub skutecznej dawki. Rumianek może powodować reakcje alergiczne u osób z alergią na ambrozję.
LiveStrong Monitorowanie kalorii

Schudnąć. Czuć się świetnie! Zmień swoje życie za pomocą MyPlate by LIVESILNY.COM