Dieta negatywna kalorii - Rocco DiSpirito - twarda oprawa

Numer 1 New York Times autor bestsellerów, szef kuchni i ekspert od zdrowego stylu życia Rocco DiSpirito powraca z rewolucyjnym, pełnym żywności planem dietetycznym i książką kucharską zawierającą ponad siedemdziesiąt pięć smacznych przepisów kulinarnych i 100 kolorowych fotografii.

W Dieta negatywna kalorii, Rocco DiSpirito dzieli się tym, jak proste jest spożywanie zdrowych, smacznych potraw, które naturalnie wspomagają odchudzanie. Nazywa te pokarmy "żywnością o obniżonej kaloryczności" - pokarmy, które pomagają spalać tkankę tłuszczową, schudnąć i zwiększyć metabolizm. Cała ta żywność jest zapakowana w błonnik, więc nie tylko zwykle jesz w mniejszych porcjach, ale też dłużej pozostajesz pełniejsza. Te pożywne pożywienie dostarcza niezbędnych witamin i składników mineralnych potrzebnych organizmowi do utrzymania efektywnego metabolizmu. Niektóre oferują nawet tak zwany "efekt termogeniczny" - skutecznie zwiększając metabolizm, zwiększając tempo, w jakim organizm spala energię. I możesz jeść tyle, ile chcesz!

Rocco zaczyna się od dziesięciodniowego oczyszczenia, które ma na celu rozpoczęcie utraty wagi i detoksykacji organizmu, przygotowując go do czerpania korzyści z bogatej w składniki odżywcze diety. Następnie przychodzi dwudniowy plan posiłków, z instrukcjami krok po kroku, aby pomóc Ci osiągnąć maksymalne rezultaty. Aby to ułatwić, Rocco daje ci ponad siedemdziesiąt pięć przepisów na posiłki, przekąski, koktajle i desery, które wykorzystują jego Top 10 negatywnych kalorii: migdały, jabłka, jagody, seler, owoce cytrusowe, warzywa kapustne (takie jak kalafior i Brukselka), ogórki, liściaste warzywa (w tym boćwina, szpinak i kapusta), grzyby i warzywa psiankowate, w tym papryka, pomidory, bakłażan i inne.

W komplecie z listami zakupów spożywczych, najczęściej zadawanymi pytaniami dotyczącymi rozwiązywania problemów, przewodnikiem po restauracjach i poradami dotyczącymi dostosowania planu dla dzieci i rodzin, a także stylu wegetariańskiego, bezglutenowego i nisko-cukrowego, Dieta negatywna kalorii pomaga budować zdrowe nawyki, aby schudnąć i osiągnąć lepsze zdrowie na całe życie.

Dieta negatywna kalorii - Rocco DiSpirito - twarda oprawa

ŻYJ PRAWDZIWE ŻYWNOŚĆ. UTRATA WIĘCEJ MASY. . . SZYBCIEJ.

Większość diet dotyczy jednego: ograniczenia kalorii. I choć prawdą jest, że cięcie kalorii może być składnikiem utraty wagi, nie wszystkie kalorie są sobie równe. Sekret szybkiej, trwałej utraty wagi to nie to, ile jesz - to jest to, co jesz.

Jedzenie wysokiej jakości, całej żywności powoduje, że organizm spala tłuszcz i traci wagę, a jedzenie przetworzonej żywności o niskiej jakości powoduje, że organizm magazynuje tłuszcz i przybiera na wadze. Dieta bogata w prawdziwą, nieprzetworzoną żywność jest satysfakcjonującym sposobem, aby schudnąć dla ludzi, którzy lubią jeść. Ponieważ nie tylko oferuje witaminy i składniki odżywcze, które organizm potrzebuje do napędzania metabolizmu, ale także pozwala jeść nieograniczoną ilość pysznych, satysfakcjonujących potraw. Niektóre produkty spożywcze oferują nawet tak zwany "efekt termogeniczny" - zwiększając tempo, w jakim organizm spala kalorie. W skrócie: jedzenie odpowiednich produktów może mieć negatywny efekt kaloryczny!

W Dieta negatywna kalorii, #1 New York Times najlepiej sprzedający się autor, szef kuchni i ekspert od zdrowego stylu życia Rocco DiSpirito określa dziesięć najlepszych negatywnych kalorii dla szybkiej utraty wagi i oferuje przepyszne przepisy do przygotowywania posiłków o ujemnej kaloryczności w domu. W komplecie z odchudzaniem kickoff oczyścić, która zawiera łatwe i sycące koktajle; przepisy na śniadanie, lunch, obiad, przekąski i desery; plany posiłków; listy zakupów spożywczych; a nawet przewodnik po restauracjach, Dieta negatywna kalorii pomoże czytelnikom stracić do dziesięciu funtów w ciągu dziesięciu dni - i zbudować zdrowe nawyki, które będą trwać całe życie.

Więc śmiało - ciesz się ulubionym makaronem, stekiem, a nawet ciastem, zamieniając się w dziesięć negatywnych kalorii, które przyspieszą twój metabolizm i przyspieszą utratę wagi. To takie proste! Bez liczenia kalorii - wystarczy mnóstwo prawdziwego jedzenia, aby uzyskać prawdziwe rezultaty.

"Uwielbiam podejście Rocco do jedzenia i kontroli wagi. Chodzi o jedzenie odpowiednich potraw, a nie ograniczanie jedzenia. To książka dietetyczna dla miłośników jedzenia! "- Chrissy Teigen, autor Pragnąć i cohost of The Fab Life

"Podejście odchudzające Rocco jest inteligentne i satysfakcjonujące. Gdy podążasz za jego planem, nigdy nie czujesz się na diecie. "- Stacy London, autor bestsellerów i współpracownik Widok

"Sposób jedzenia Rocco polega na prawdziwym jedzeniu, prawdziwym paliwie, prawdziwych rezultatach. Nie bój się. Nigdy nie pójdziesz

Głodni tego planu! "- Daymond John, Entrepreneur and CoStar of Shark Tank

"Całościowe jedzenie Rocco, podejście nie liczące kalorii, jest transformacyjne. Przez lata współpracowaliśmy

ocenione na moich pacjentów i szybko i bezpiecznie widzą niesamowite wyniki. I kochają jedzenie! "- Jeffrey Morrison, MD, specjalista od żywienia, ekspert od utraty wagi i założyciel Centrum Morrison