Średnia wysokość dla kobiet, z tabelą wzrostu wysokości

Mówiący Łoś
Mówiący Łoś
Zróbmy to od razu Doc. Jaki jest średni wzrost dla kobiet?
Dr. HallsDr. Halls
Przeciętna Amerykanka ma około 5 stóp wzrostu 5 cali.
ZabijakaZabijaka
To około 163 do 164 cm.



Kobiety, jak wiemy, przychodzą we wszystkich kształtach i rozmiarach od posągowego typu amazońskiego do krótkiego, zwartego i zaciekłego.

Większość kobiet lubi wiedzieć, jak mają do czynienia z innymi pań w podobnym wieku, zarówno pod względem wzrostu, masy jak i wskaźnika masy ciała.

Poniżej znajduje się wykres wysokości dla przeciętnej dorosłej kobiety o białym pochodzeniu etnicznym. Jak Twoja wysokość porównuje się do innych?

średnia wysokość dla kobiet

Jak korzystać z tabeli Średnia wysokość dla kobiet


Aby skorzystać z powyższej tabeli wysokości, najpierw znajdź swoją wysokość wzdłuż prawej strony, aby zobaczyć, do którego centyla pasujesz.

Spójrz na gruba czerwona linia na środku wykresu. To jest 50th percentyl lub średnia. Tak więc 50% populacji kobiet będzie krótsza, a 50% będzie wyższa.

Podobnie, najniższa czerwona linia, 5th linia percentyla, wskazuje na wzrost samicy, w którym tylko 5% populacji kobiet jest krótsza. Podobnie, jeśli jesteś na 95th percentyl tylko 5% kobiet będzie wyższa od ciebie.

Ponadto, dla tych, którzy są zbyt młodzi, aby osiągnąć cal stopy, wysokość 5 stóp to około 152 centymetry lub 60 cali.

OstrokrzewOstrokrzew
Hmm, według średniej wysokości wykresu wydaje mi się, że jestem krótszy niż przeciętnie.
Mówiący Łoś
Mówiący Łoś
Ja też, ale wolę używać zwrotu "więcej na ziemię".



Dlaczego kobiety stają się krótsze z wiekiem?


Co ciekawe, powyższy wykres wysokości pokazuje, że średnia wysokość samicy stopniowo maleje wraz z wiekiem.

Dlaczego to? Cóż, istnieją dwa główne czynniki, które się do tego przyczyniają. Po pierwsze dyski międzykręgowe zwężają się z upływem czasu, a po drugie, osteoporoza powoduje niewielkie ilości ucisku kręgosłupa.

Innym niewielkim czynnikiem jest zwężenie chrząstki o kilka milimetrów w kostkach, kolanach i biodrach. To wszystko się sumuje.

BettyBetty
Um, ok, ale ja już jestem krótka, o ile więcej będę się zmniejszał?
Dr. HallsDr. Halls
Kobiety zmniejszą się o kolejne 2 cale (lub około 5 centymetrów) w wieku od 30 do 70 lat.
Mówiący Łoś
Mówiący Łoś
Nie martw się, jeśli zaczynasz robić się coraz krótszy - nie jesteś stary, tylko retro.



Średni wzrost i waga dla kobiet


Wysokość jest ważna dla kobiet z różnych powodów. To wzrost i waga określa wskaźnik masy ciała (BMI) dla kobiet.

Wskaźnik masy ciała (BMI) jest dobrym wskaźnikiem zdrowia i masy ciała kobiety. Pomiar BMI pokazuje, czy kobiety są klasyfikowane jako niedowagą, normalną wagą, nadwagą, otyłością lub otyłością.

Dr Hall ma również inne wykresy. Aby zobaczyć, jak porównujesz wagę z innymi kobietami w tym samym wieku, zapoznaj się z naszą tabelą wag.

Jeszcze łatwiej jest użyć idealnego kalkulatora masy ciała, aby zobaczyć, jak porównasz się z innymi kobietami w tym samym wieku.

GretchenGretchen
Czy wiesz, że średnia wysokość kobiecej modelki wynosi około 5 stóp 10 cali lub 155 cm.
JessicaJessica
Tak, a średnia waga kobiecego modelu wynosi 107 funtów.
Dr. HallsDr. Halls
Cóż, według mojego kalkulatora, jest to BMI około 15,4, który jest oficjalnie niedowagą. Nie aspirujcie do tego, dziewczęta!



Trochę o rasie i pochodzeniu etnicznym


Średni wzrost dla kobiety zmienia się w zależności od rasy i pochodzenia etnicznego. Kategorie rasowe / etniczne * zostały wyjaśnione tutaj.

Tak więc, aby zobaczyć, jak twój wzrost porównuje wygląd wykresów według wyścigu poniżej: -

ZabijakaZabijaka
Cóż, to wszystko jest świetne, ale co z tymi facetami?
DavidDavid
Tak, myślę, że jestem dość krótki. Jaki jest średni wzrost męski?
ZabijakaZabijaka
Nie martw się, oto lista wszystkich moich wykresów wzrostu i ciężaru poniżej.



GretchenGretchen
Te wykresy mają wiele statystyk.
TylerTyler
Lubię statystyki, czy Ty łoś?
Mówiący Łoś
Mówiący Łoś
Prawdopodobnie.



Źródłem danych dla tego wykresu jest ankieta NHANES III, przeprowadzona w Ameryce w latach 1988-1994. Uwaga: Tabela na tej stronie to wykres wysokości dla kobiet rasy "White" / grupy etnicznej *.

Stworzony przez Steven B. Halls, MD, FRCPC i John Hanson, mgr inż.

Pytania i odpowiedzi

Jaki jest średni wzrost kobiet w USA?

Średnia amerykańska wysokość wynosi od 163 do 164 cm (około 64,2 do 64,6 cala) lub około 5 stóp - 5 cali wysokości. (dla białych kobiet *).

JessicaJessica
Dlaczego na stronie CDC mówi się, że średnia wysokość wynosi 63,8 cala, gdy mówimy, że wynosi ona 64,5-ish.



Dr. Halls

To jest wskazówka! Pokazuje to, że CDC ma tendencje do obciążania swoich danych ważnymi w stosunku do osób starszych, takich jak przeciętne 60 lat.

Co więcej, średnia wysokość dorosłej kobiety wzrosła w ciągu ostatniej dekady. Na przykład w 1914 r. Przeciętna wysokość wzrostu w USA wynosiła 158,5 centymetra, aw 2014 r. Wzrosła o 5 cm do 163,5 cm, według Imperial College of London.

Jeśli czytasz moje strony o przeciętnej wadze, wyrażam swój wyciszony gniew na temat wprowadzających w błąd statystyk CDC, które sprawiają, że średnia waga wydaje się bardzo nadwagą.

Jaka jest średnia waga dla kanadyjskich kobiet?

Jak widzieliśmy, średnia waga zależy od wysokości. Jednak średnia waga dla kanadyjskich kobiet wynosi około 145 funtów, na wysokości 5'4 "(162,5 cm).

Jaka jest średnia waga, jaką może przysiadać kobieta?

Odpowiednia masa przysiadu różni się znacznie w zależności od osoby. To zależy od wielu czynników, takich jak masa ciała, płeć i aktualny poziom sprawności.Najczęstsze przysiady dla kobiet to 10 funtów w każdej dłoni lub około 50% całkowitej masy ciała.

Mówiący Łoś
Mówiący Łoś
Nie przysiadam. Myślę, że to źle na kolana.
JessicaJessica
Nie tak źle jak nadwaga jest Moose!



Jaka jest średnia waga dla kobiet, które mają 5'6 "lub 168 cm?

To prawda, że ​​rozmiar ramki wpływa na średnią wagę. Rozmiar ramy jest często mierzony wysokością i rozmiarem nadgarstka osoby dorosłej.

Ponadto innym ważnym czynnikiem jest ilość tkanki tłuszczowej w porównaniu do masy mięśniowej. Na przykład sportowiec, taki jak siatkarz, będzie miał o wiele więcej mięśni niż przeciętna kobieta.

Przykłady rozmiarów ramek i średniej wagi dla dorosłej kobiety amerykańskiej:

  • Mała ramka: średnia waga wynosi od 120 do 133 funtów
  • Średnia rama: średnia masa ciała pomiędzy 130 a 144 funtami byłaby spodziewana
  • Duża rama: średnia waga wynosiłaby od 140 do 159 funtów

Jaka jest średnia waga dla kobiet w wieku 25-30 lat?

Kobieta w wieku od 25 do 30 lat powinna ważyć gdzieś pomiędzy 104 a 137 funtów, w zależności od tego, jak wysoki jesteś.

Jaka jest średnia waga 16-letniej kobiety?

W wieku 16 lat wiele dziewcząt osiągnęło dorosłość. Przeciętna 16-letnia kobieta w wieku 50 latth percentyl, stojący na 5'4 "lub 163 cm, waży około 115 funtów, gdy ich krzywe wzrostu wyrównują się.


Inne posty o indeksie masy ciała oraz wykresach masy i wzrostu

Ostatnie posty utraty wagi

Najnowsze posty na temat diety

Najnowsze artykuły o lęku

Powrót do strony głównej

Mówiący Łoś
Mówiący Łoś
Czy pomarańcze z czekolady są liczone jako owoce?



Średnia wysokość dla kobiet, z tabelą wzrostu wysokości

Niezależnie od tego, czy próbujesz zmienić lub utrzymać wagę, czy po prostu dowiedzieć się, czy Twoja waga stwarza jakiekolwiek długoterminowe zagrożenie dla zdrowia, pomocne może być porównanie wagi z zaleceniami ekspertów. Wykresy masy i wzrostu mają długą historię w zakresie odżywiania i opieki zdrowotnej.

Wideo dnia

Niektóre z tych wykresów mają osobne zakresy dla mężczyzn i kobiet, a inne mają te same kategorie ryzyka dla obu płci. Chociaż te wykresy są jednym ze sposobów porównania masy ciała z pożądaną lub zdrową masą ciała, wskaźnik masy ciała (BMI) jest obecnie najczęściej stosowanym miernikiem.

Pierwotne tabele masy i wysokości zostały opracowane przez firmy ubezpieczeniowe, początkowo odzwierciedlając średnią wagę dla ubezpieczających, a następnie wykorzystując wagi związane z dłuższym okresem użytkowania.

Najbardziej znane wysokogramaturowe wykresy zostały opracowane przez Metropolitan Life Insurance Company w 1943 roku, z rewizjami w 1959 i 1983 roku. Te wykresy obejmowały zakresy dla mężczyzn i kobiet w wieku od 25 do 59 lat, z odpowiednimi pożądanymi zakresami wagi dla każdego centymetra wysokości , w tym kategorie dla małych, średnich i dużych ramek.

Ponieważ te wykresy zostały opracowane w okresie, w którym choroba zakaźna była główną przyczyną zgonu, pożądana była dodatkowa waga - rezerwy tłuszczu uznawano za dobro zdrowotne w przypadku choroby. Te listy ubezpieczeń na życie straciły na popularności w ostatnich dziesięcioleciach, ponieważ otyłość i choroby związane ze stylem życia spowodowały, że choroby zakaźne stały się wiodącymi przyczynami śmierci.

Weź swój wzrost w centymetrach i waga w kilogramach, aby znaleźć miejsce na mapie, którą upuściłeś.
Weź swój wzrost w centymetrach i waga w kilogramach, aby znaleźć miejsce na mapie, którą upuściłeś. Źródło zdjęć: Adobe Stock / Zerbor

Wskaźnik masy ciała (BMI) jest najczęściej stosowaną tabelą wysokości i wagi, używaną do dzisiaj. BMI oblicza się na podstawie masy osoby w kilogramach podzielonej przez jej wysokość wyrażoną w metrach do kwadratu, chociaż najłatwiejszym sposobem ustalenia BMI jest użycie wykresu lub kalkulatora internetowego.

Według Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC), BMI jest narzędziem przesiewowym, które wskazuje na ryzyko zdrowotne twojego ciała, chociaż nie mierzy bezpośrednio jego otłuszczenia. Wskaźnik BMI oblicza się tak samo dla wszystkich grup wiekowych i płci. U dorosłych w wieku 20 lat i starszych, interpretacja BMI jest taka sama dla mężczyzn i kobiet, jednak BMI jest klasyfikowany na podstawie wieku i płci w wieku od 2 do 19 lat.

Podczas gdy BMI jest szeroko stosowany i uważany za bardzo dobry wskaźnik otłuszczenia, głównym ograniczeniem BMI jest to, że może on przeceniać ryzyko zdrowotne u osób ciężkich z powodu masy mięśniowej lub dużych ramek, i może nie doceniać ryzyka dla zdrowia u osób z normalną waga, ale niska masa mięśniowa.

BMI interpretuje się przy użyciu kategorii statusu masy. BMI poniżej 18,5 wskazuje na niedowagę, 18,5 do 24,9 oznacza normalną wagę, 25 do 29,9 jest klasyfikowane jako nadwaga; a 30 lub więcej uważane jest za otyłe. Kategorie te są takie same dla mężczyzn i kobiet. Przykłady zakresów masy BMI dla dorosłych:

  • 5-foot-0 dorosłych: normalna waga od 95 do 127 funtów, nadwaga od 128 do 153 funtów i otyłość powyżej 153 funtów.
  • 5-foot-4 dorosłych: Normalna waga od 108 do 145 funtów, nadwaga 146 do 174 funtów i otyłość powyżej 175 funtów
  • 5-foot-8 dorosłych: normalna waga od 122 do 164 funtów, nadwaga 164,5 do 197 funtów i otyłość powyżej 197 funtów.

Oprócz wykresów możliwe jest obliczenie idealnego zakresu masy ciała o różnych formułach. Jedna z najłatwiejszych nazywa się formułą Hamwi, nazwaną na cześć badacza. Ta formuła jest inna dla mężczyzn i kobiet.

Aby obliczyć idealną wagę dla kobiety stosującej tę formułę, zacznij od 100 i dodaj 5 funtów za każdy cal powyżej 5 stóp. Na przykład pięciometrowa 4-calowa kobieta miałaby pożądaną wagę 120 funtów w oparciu o tę formułę.

Równanie Hamwia zakłada ramę o średniej wielkości, więc 10 procent jest dodawane dla kobiety o dużych ramkach, lub 10 procent jest odejmowane dla małej kobiety w ramce.

Zobacz jak twój wzrost i waga w porównaniu do kobiet na całym świecie.
Zobacz jak twój wzrost i waga w porównaniu do kobiet na całym świecie. Źródło zdjęcia: LIVESTRONG.COM

Wykres BMI jest najczęstszą miarą ryzyka zdrowotnego związanego z wagą. Jeśli Twój BMI zaklasyfikował Cię jako osobę z nadwagą lub otyłością, uważa się, że istnieje większe ryzyko problemów zdrowotnych związanych z wagą, takich jak nadciśnienie, cukrzyca, choroby serca i niektóre nowotwory.

Jednak BMI jest narzędziem przesiewowym i nie diagnozuje otłuszczenia ciała, zgodnie z CDC. BMI może źle interpretować ryzyko zdrowotne u osób szczupłych, którym brakuje masy mięśniowej lub osób o dużych rozmiarach i masie mięśniowej.

W takich przypadkach lekarz może wykonać dodatkowe oceny w celu określenia ryzyka choroby. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące swojej pożądanej lub zdrowej wagi lub chcesz dowiedzieć się więcej o zwiększaniu masy ciała, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem.

Autor recenzji: Kay Peck, MPH, RD

LiveStrong Monitorowanie kalorii

Schudnąć. Czuć się świetnie! Zmień swoje życie za pomocą MyPlate by LIVESILNY.COM