7 najlepszych proszków proteinowych dla mężczyzn do kupienia w 2018 roku

Te uniwersalne proszki proteinowe są wypełnione substancjami odżywczymi, które wspomagają wzrost mięśni

Autor: Alexa Erickson

Zaktualizowano 31 lipca 2018 r

Niezależnie od tego, czy próbujesz osiągnąć nowy rekord osobisty w treningu, szukasz mięśni, czy chcesz upuścić kilka kilogramów, białko w proszku może pomóc Ci osiągnąć cele fitness i wellness. Korzyści z białka obejmują pomoc w regeneracji mięśni, a także utrzymywanie pełnego treningu po treningu. Na rynku jest nieskończona liczba proszków proteinowych, ale wybierając idealny mieszankę, najlepiej jest zachować budżet, ograniczenia dietetyczne i cele.

Jeśli chcesz coś niedrogiego, białko serwatki jest najbardziej popularną opcją i zawiera mnóstwo różnych smaków, takich jak czekolada, wanilia, truskawka, a nawet tort urodzinowy. Szukasz opcji wegańskiej? Możesz wypróbować miksturę, która otrzymuje jej białko z warzyw, orzechów lub roślin strączkowych, a zatem ma zerową zawartość produktów mlecznych. A jeśli twoim głównym celem jest utrata wagi, spróbuj w proszku z kazeiną - rodzajem białka, które pochodzi głównie z mleka krowiego - abyś był zadowolony aż do następnego posiłku i zapobiegniesz podjadaniu. Serwatka jest również doskonałym składnikiem do odchudzania, ponieważ może zwiększyć metabolizm i spalać więcej kalorii w dłuższej perspektywie.

Tutaj właśnie wybraliśmy najlepsze proszki proteinowe dla mężczyzn, abyś mógł znaleźć idealną dla swoich konkretnych celów.

Najlepsze ogólnie: MuscleTech NitroTech Pure Whey Protein

Dla sportowców chcących uzyskać więcej mięśni, więcej siły i lepszych osiągów, MuscleTech's Pure Whey Protein to Twój złoty bilet. Ta formuła jest kochana przez kulturystów i została stworzona przez naukowców, którzy chcieli opracować produkt, który zapewnia lepszy przyrost masy mięśniowej i więcej korzyści zwiększających wytrzymałość niż regularne białko serwatkowe.

Proszek białkowy zawiera 30 gramów białka na porcję, głównie z izolatu białka serwatki i peptydów serwatki, 5 g glutaminy i prekursora, 6,8 g aminokwasów BCAA oraz klinicznie zbadanej 3-gramowej dawki monohydratu kreatyny testowanej na HPLC w każdej porcji.

Ponadto przefiltrowana na zimno, wielofazowa filtracja redukuje tłuszcze, laktozę i zanieczyszczenia bez użycia ciepła, ostrych kwasów lub soli.

Zobacz inne recenzje produktów i kup najlepsze proszki proteinowe dostępne w Internecie.

Najlepsze dla Weight Loss: Legion Athletics Whey + Protein Powder

To jest proszek proteinowy dla każdego, kto chce wyjątkowo czystego białka. Sproszkowany białko Legionu będzie również uzupełnieniem twoich wyników treningowych i pomoże Ci uzyskać szczupłą sylwetkę. Jest mało węglowodanowy, niskokaloryczny, bezcukrowy, niemodyfikowany genetycznie, bezlaktozowy i bezglutenowy, dzięki czemu uzyskasz korzyści wynikające z dodania napięcia mięśniowego minus zbyt wiele dodatków.

Proszek Whey + Protein jest naturalnie słodzony i aromatyzowany izolatem serwatki. Mleko w proszku bez laktozy pochodzi z wysokiej jakości mleka z małych gospodarstw mlecznych w Irlandii. Jest także bogaty w aminokwasy leucyny, która odgrywa kluczową rolę w inicjowaniu syntezy białek.

Dostaniesz 25 gramów białka, zero cukru, zero tłuszczu, 100 kalorii i 3 gramy węglowodanów.

Najlepsze dla wzmocnienia mięśni: Optimum Nutrition Serious Mass

Chcesz dodać zdrową masę mięśniową do ramki? Poważna masa Optimum Nutrition jest świetną opcją uzupełniającą, oferując 50 gramów białka na porcję, ponad 250 gramów węglowodanów na porcję, 25 witamin i minerałów, a także kreatyny i glutaminy. Dostaniesz energię, której potrzebujesz, aby szybko zbudować mięśnie, dzięki czemu szybciej osiągniesz swój cel.

I podczas gdy otrzymasz 1250 kalorii na porcję zmieszaną z wodą i 1640 kalorii, gdy zostaną zmiksowane na niskotłuszczowe mleko, jest mniej niż 5 gramów tłuszczu na porcję i bez dodatku cukru, co czyni go idealnym zdrowym przyrostem masy ciała i mięśni formuła.

Najlepsze serwatki: Optimum Nutrition Gold Standard Whey

Optimum Nutrition Gold Standard znany jest z oferowania wyłącznie izolatów białka serwatki, które są uważane za najczystszą formę białka serwatkowego. Za porcję można oczekiwać 24 gramów 100% białka serwatki, które jest hydrolizowane, co oznacza, że ​​jest już podzielone na mniejsze kawałki zwane peptydami. To powoduje szybsze trawienie.

Proszek ma również 5,5 g BCAA, 4 gramy glutaminy i prekursorów dla optymalnej naprawy i wzrostu mięśni, i tylko 120 kalorii, 1 gram tłuszczu i 3 gramy węglowodanów.

Najlepsze dla ponad 50: Nut-Hemp Protein Hi-Fiber

Utrata masy mięśniowej związana z wiekiem występuje najczęściej u osób w wieku powyżej 55 lat, dlatego ważne jest, aby podjąć działania, aby temu zapobiec jak najszybciej. Suplementacja wraz z regularnym spożywaniem zbilansowanej diety i regularnym ćwiczeniem pomogą Ci uniknąć utraty mięśni wraz z wiekiem.

Nutiva's Hi-Fiber Hemp Protein jest świetną opcją uzupełniającą, ponieważ dostarcza 11 gramów surowego białka konopii organicznej na porcję, wraz z 12 gramami błonnika. Konopie zawierają wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych i są doskonałym rozwiązaniem dla każdego, kto ma alergie pokarmowe. Jest także idealny dla każdego, kto chce omijać produkty mleczne.

Dodatek błonnika pomaga zwalczać choroby serca poprzez obniżanie poziomu cholesterolu. Włókno doskonale nadaje się również do obniżania ryzyka niektórych rodzajów nowotworów i zapobiegania zaparciom.

Szukasz więcej suplementów, aby poprawić swoje zdrowie? Przeczytaj recenzje i dowiedz się więcej o najlepszych suplementach witaminy D.

Best Vegan: Naked Nutrition Pea Protein Isolate

Dla wegan i każdego, kto preferuje minimalistyczne podejście do składników, Naked Nutrition jest dla Ciebie. Izolat białka grochu marki zawiera tylko jeden składnik: 100% białka żółtego grochu. Jest zero dodatków, więc nie musisz się martwić o podstępne sztuczne słodziki, smaki lub kolory. Jest również wolny od GMO, nie zawiera soi i nie zawiera glutenu.

Bezmleczny proszek proteinowy wytwarzany jest z surowego żółtego grochu, który jest uprawiany w gospodarstwach w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie. Za porcję dostaniesz 27 gramów białka i 5,7 gramów aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) do wzrostu mięśni. W tym samym czasie wegański proszek proteinowy zawiera tylko 120 kalorii, 2 gramy węglowodanów i 2 gramy cukru na porcję.

Potrzebujesz więcej pomocy w znalezieniu tego, czego szukasz? Przeczytaj nasze najlepsze wegańskie proszki proteinowe.

Best Organic: Sweet Purity Organics Nowa Zelandia Trawa Fed Whey Protein

Jeśli chcesz sproszkowanego białka z prostą i krótką listą składników, ten ekologiczny proszek białek serwatkowych od Sweet Purity Organics jest świetnym rozwiązaniem. Zawiera mieszankę koncentratu serwatkowego i izolatu od krów żywionych trawą, a także pozbawioną GMO, wypełniaczy, konserwantów, barwników, glutenu, cukru, orzechów, syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy i innych wątpliwych składników. Ta mieszanka wykorzystuje również prawdziwą wanilię z Madagaskaru, dzięki czemu zyskujesz świeży smak, który nie jest sztuczny.

Dostaniesz 20 gramów białka na porcję, wraz z witaminami roślinnymi, probiotykami, enzymami trawiennymi i błonnikiem.

Sprawdź nasze inne recenzje najlepszych proszków proteinowych dostępnych obecnie na rynku.

Ujawnienie

W Verywell Fit, nasi pisarze-eksperci są zaangażowani w badanie i pisanie przemyślanych i edytorskich niezależnych recenzji najlepszych produktów dla Twojego życia i Twojej rodziny. Jeśli podoba ci się to, co robimy, możesz nas wspierać, korzystając z wybranych linków, które przynoszą nam prowizję. Dowiedz się więcej o naszym procesie oceny.